{"id":11452,"date":"2020-03-13T18:56:35","date_gmt":"2020-03-13T18:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=11452"},"modified":"2020-03-13T18:56:35","modified_gmt":"2020-03-13T18:56:35","slug":"toma-nota-estos-son-los-alimentos-necesarios-para-pasar-los-siguientes-dias-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/toma-nota-estos-son-los-alimentos-necesarios-para-pasar-los-siguientes-dias-en-casa\/","title":{"rendered":"Toma nota: estos son los alimentos necesarios para pasar los siguientes d\u00edas en casa"},"content":{"rendered":"<p><strong>Europa Press<\/strong><\/p><div id=\"cer-3999352692\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Expertos de nutrici\u00f3n del Instituto M\u00e9dico Europeo de la Obesidad (IMEO) han publicado una lista con los alimentos indispensables a la hora de comprar comida para un per\u00edodo m\u00e1s largo que el habitual, como las cuarentenas que se est\u00e1n produciendo con motivo del coronavirus, teniendo en cuenta los requerimientos nutricionales espec\u00edficos en el caso de ni\u00f1os en proceso de crecimiento, gestantes y personas mayores.<\/p><div id=\"cer-3883167664\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p>A la hora de planificar la compra de alimentos para llenar la despensa a largo plazo, hay que considerar aquellos que tengan una vida \u00fatil muy amplia y tambi\u00e9n que sean no perecederos. \u201cLa recomendaci\u00f3n principal ser\u00eda hacer, para que no se nos olvide nada, una lista por grupos y, a partir de aqu\u00ed ir clasificando los diferentes alimentos\u201d, explica Rub\u00e9n Bravo, experto en nutrici\u00f3n y portavoz del Instituto.<\/p><div id=\"cer-869563199\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Estos expertos apuntan que un error com\u00fan que observan en los supermercados es que se compra casi la totalidad de los alimentos congelados y ultraprocesados, asociados a una fecha de caducidad m\u00e1s amplia. \u201cNo hay que olvidar que muchos de estos productos utilizan como \u2018conservadores\u2019 altas cantidades de sal, az\u00facar a\u00f1adido o grasas saturadas que son perjudiciales para la salud\u201d, detallan.<\/p>\n<p>Otro consejo que ofrecen desde el IMEO es adaptar la compra seg\u00fan las necesidades espec\u00edficas de energ\u00eda y micronutrientes de algunos miembros de la familia, como ni\u00f1os peque\u00f1os, embarazadas o personas mayores. Los grupos de alimentos indispensables en una lista de compra que se realiza con vistas a largo plazo incluir\u00eda cereales, como harina o arroz; legumbres como garbanzos y lentejas; verduras y hortalizas en conservas o congelados; frutas y frutos secos, carnes y productos curados o en salaz\u00f3n o pescados y mariscos. Tambi\u00e9n recomiendan leche, grasas, aceites y vinagres; caf\u00e9 o dulces, pero solo chocolate negro y cacao puro sin az\u00facar a\u00f1adido en polvo.<\/p>\n<div id=\"cer-1868265043\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Europa Press Expertos de nutrici\u00f3n del Instituto M\u00e9dico Europeo de la Obesidad (IMEO) han publicado una lista con los alimentos indispensables a la hora de comprar comida para un per\u00edodo m\u00e1s largo que el habitual, como las cuarentenas que se est\u00e1n produciendo con motivo del coronavirus, teniendo en cuenta los requerimientos nutricionales espec\u00edficos en el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1098],"tags":[2165,1822],"class_list":["post-11452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consumo-marcas","tag-alimentos-necesarios","tag-coronavirus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}