{"id":31705,"date":"2021-07-15T15:08:16","date_gmt":"2021-07-15T14:08:16","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=31705"},"modified":"2021-07-15T15:08:16","modified_gmt":"2021-07-15T14:08:16","slug":"cuanto-ejercicio-necesitas-despues-de-comerte-una-pizza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/cuanto-ejercicio-necesitas-despues-de-comerte-una-pizza\/","title":{"rendered":"Cuanto ejercicio necesitas despu\u00e9s de comerte una pizza"},"content":{"rendered":"<p>La pizza es una de las comidas m\u00e1s deliciosas a las que puede recurrir una persona para una cena o un compartir, sin embargo, su contenido cal\u00f3rico es muy alto y es necesario realizar mucho ejercicio para quemarla.<\/p><div id=\"cer-3568428778\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Seg\u00fan muchos expertos cl\u00ednicos, la pizza contiene una gran cantidad de carbohidratos provenientes de la masa, los cuales luego se pueden transformar en triglic\u00e9ridos y colesterol LDL o de baja densidad proveniente del queso y elementos adicionales como jam\u00f3n o salami.<\/p><div id=\"cer-1708287158\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p>Una rebanada de pizza promedio puede variar entre unas 140 y 160 calor\u00edas, seg\u00fan sus ingredientes. Una cantidad muy alta para ser una porci\u00f3n, compar\u00e1ndola con otros platillos.<\/p><div id=\"cer-4268194140\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>En Espa\u00f1a, el consumo de pizza ha aumentado de una manera muy notable en el \u00faltimo tiempo, ya que es f\u00e1cil de adquirir y econ\u00f3mica comparada con otros tipos de alimentos.<\/p>\n<p>Es importante reducir la cantidad de consumo de comida r\u00e1pida, ya que las enfermedades cardiovasculares como infarto al miocardio o accidente cerebrovascular han incrementado notoriamente en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n<p>El sedentarismo combinado con una gran cantidad de comida no saludable, son una combinaci\u00f3n muy mala, que no s\u00f3lo genera obesidad, sino tambi\u00e9n enfermedades metab\u00f3licas como diabetes.<\/p><div id=\"cer-403942582\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<h2>Ejercicio saludable<\/h2>\n<p>El ejercicio es muy saludable y realizarlo peri\u00f3dicamente es fundamental para la salud. Algunos portales como <strong><a href=\"https:\/\/www.mundodelfitness.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mundodelfitness.com<\/a><\/strong>, entre otros, dan tips y asesoramiento necesario para mejorar la calidad de vida, no s\u00f3lo por la actividad f\u00edsica, sino adem\u00e1s con suplementos diet\u00e9ticos, toma de antioxidantes, entre otros aspectos.<\/p><div id=\"cer-3940503574\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<p>La cantidad de ejercicio necesaria para quemar una sola rebanada de pizza, es de alrededor de 40 minutos de actividad cardiovascular, si a ello se le multiplica a 4, que son las rebanadas de pizza promedio que come una persona, ser\u00eda un poco m\u00e1s de 2 horas y media quemando la cena del d\u00eda anterior.<\/p>\n<p>La grasa que no se alcance a quemar, quedar\u00e1 depositada en forma de triglic\u00e9ridos y colesterol en el organismo, no s\u00f3lo logrando una apariencia poco atractiva por parte de la persona, sino adem\u00e1s aumento el riesgo patol\u00f3gico de muchas enfermedades como diabetes e hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>La manera m\u00e1s ideal de conservar un estado de vida saludable es trotar o realizar ejercicio al menos durante una hora 3 veces o m\u00e1s a la semana y reducir la ingesta de pizza o cualquier otro tipo de harinas por comida saludable como vegetales o pescados.<\/p><div id=\"cer-2385937067\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<p>Estar sano es decisi\u00f3n de cada persona y sus h\u00e1bitos.<\/p>\n<div id=\"cer-2776633504\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pizza es una de las comidas m\u00e1s deliciosas a las que puede recurrir una persona para una cena o un compartir, sin embargo, su contenido cal\u00f3rico es muy alto y es necesario realizar mucho ejercicio para quemarla. 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