{"id":32172,"date":"2021-07-21T11:46:31","date_gmt":"2021-07-21T10:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=32172"},"modified":"2021-07-21T11:46:31","modified_gmt":"2021-07-21T10:46:31","slug":"6-reglas-para-el-cuidado-de-los-pies-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/6-reglas-para-el-cuidado-de-los-pies-en-verano\/","title":{"rendered":"6 reglas para el cuidado de los pies en verano"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las ampollas, los talones agrietados y las infecciones por hongos son 3 de los problemas m\u00e1s comunes que suelen padecer los pies en verano debido a un exceso de sudoraci\u00f3n, a un cambio en el calzado y a los malos h\u00e1bitos. Los expertos explican 6 reglas para mejorar el cuidado de los pies en la temporada m\u00e1s c\u00e1lida del a\u00f1o.<\/span><\/p><div id=\"cer-3167761529\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La temporada de verano suele repercutir de manera negativa en la salud e higiene de los pies, lo que da lugar a la aparici\u00f3n de ampollas, deterioros en la piel \u2014como la aparici\u00f3n de talones agrietados\u2014 y las infecciones \u2014generalmente ocasionadas por hongos, como el pie de atleta o infecciones en las u\u00f1as\u2014. Todo ello puede ocasionar otras consecuencias que pueden repercutir, incluso, en problemas de circulaci\u00f3n si no se llevan a cabo los cuidados indispensables. Los expertos son conscientes de que en la mayor\u00eda de los casos no se presta la atenci\u00f3n que se requiere a los pies, puesto que estos siempre van cubiertos, a diferencia de las manos, del rostro o del cuerpo en general. \u201cLos pies suelen ser los grandes olvidados debido a que siempre van cubiertos, tanto en invierno como en la mayor parte del verano. Es por eso que est\u00e1n expuestos a una serie de problemas, como la aparici\u00f3n de infecciones, las callosidades, ampollas o problemas en los dedos de los pies\u201d, matizan los especialistas.<\/span><\/p><div id=\"cer-461239757\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tal como recomiendan los pod\u00f3logos, los pies \u2014como cualquier otra parte del cuerpo\u2014 deben protegerse de la radiaci\u00f3n solar en verano siempre y cuando vayan a ser expuestos. Por eso, aconsejan la aplicaci\u00f3n de protector solar. Pero, no solo eso, los pod\u00f3logos recomiendan prestar una mayor atenci\u00f3n a la higiene \u201cmucho mayor a la que se presta de manera habitual, ya que esto evitar\u00e1 infecciones\u201d. As\u00ed mismo, hablan de la importancia de la hidrataci\u00f3n en algunos casos para evitar las resequedades y los talones agrietados; de elegir un buen calzado, c\u00f3modo y bien ajustado; de controlar la sudoraci\u00f3n excesiva, para evitar malos olores; y de cuidar de las u\u00f1as. Prestar atenci\u00f3n a todas estas medidas, remarcan los especialistas y pod\u00f3logos \u2014como el Consejo General de Colegios Oficiales de Pod\u00f3logos\u2014, servir\u00e1 para para prevenir la mayor\u00eda de las afecciones de los pies, en un 70% de los casos.<\/span><\/p><div id=\"cer-3267377262\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<h2><b>Aplicaci\u00f3n de crema solar para prevenir quemaduras<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La zona del empeine de los pies es una de las m\u00e1s sensibles frente a la radiaci\u00f3n solar, comentan los dermat\u00f3logos, raz\u00f3n por la cual resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil que sufra quemaduras el sol. El motivo de ello se debe, en primer lugar, a que se trata de una zona con muy poca melanina, puesto que siempre permanece cubierta; y, en segundo lugar, a que la mayor\u00eda de las personas caen en el error de exponer los pies al sol sin haberlos protegido previamente. \u201cAl igual que ocurre con cualquier otra zona del cuerpo que vaya a exponerse al sol, los pies tambi\u00e9n necesitan un protector solar\u201d, comentan en sus comunicados. Para ello cualquier protector solar para el cuerpo puede funcionar, aunque el SPF \u2014o Factor de Protecci\u00f3n Solar\u2014 puede variar en funci\u00f3n del tipo de piel de cada persona, detallan. Estos pueden adquirirse en las principales tiendas de belleza y cosm\u00e9tica, como <\/span><a href=\"https:\/\/www.pacoperfumerias.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">PacoPerfumerias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que se especializa en la venta de todo tipo de productos del sector, como los solares \u2014ya sean protectores solares, bronceadores, autobronceadores y aftersuns\u2014.<\/span><\/p>\n<h2><b>La higiene de los pies, a tener siempre en cuenta<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los pod\u00f3logos son conscientes de que la higiene de los pies es una de las principales desatendidas por la mayor\u00eda de las personas, puesto que no se le dedica la atenci\u00f3n necesaria al tratarse de una zona que en la mayor parte del a\u00f1o va cubierta. Se trata de la regla n\u00famero uno, seg\u00fan los especialistas, para evitar infecciones y otros problemas en la zona. Para ello, recomiendan que se sequen los pies perfectamente con la toalla y que se preste especial atenci\u00f3n a los espacios entre los dedos y pliegues, para que no se acumule la humedad entre ellos.<\/span><\/p>\n<h2><b>Hidrataci\u00f3n, todo sobre el cuidado de la piel de los pies<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los pies secos y agrietados son problemas que se ocasionan principalmente por una mala hidrataci\u00f3n. La hidrataci\u00f3n de los pies, resaltan los expertos, debe llevarse a cabo mediante la aplicaci\u00f3n de una crema hidratante especial para pies. Para ello, debe realizarse un masaje que ayude a absorber la crema desde las u\u00f1as hasta el tobillo, prestando atenci\u00f3n al metatarso y tal\u00f3n. Ahora bien, para los especialistas la hidrataci\u00f3n de los pies debe realizarse tambi\u00e9n desde dentro. Es decir, bebiendo un litro y medio de agua o dos cada d\u00eda. De esta forma se favorecer\u00e1 no solo la hidrataci\u00f3n de los pies, sino tambi\u00e9n la del cuerpo en general. \u201cMuy necesaria en verano\u201d, matizan.<\/span><\/p><div id=\"cer-3812787406\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<h2><b>Elecci\u00f3n de un calzado c\u00f3modo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tanto en verano como en invierno, y en el resto de temporadas del a\u00f1o, se debe adquirir un calzado c\u00f3modo. \u201cUn buen calzado evitar\u00e1 las molestias, as\u00ed como la aparici\u00f3n de ampollas o la p\u00e9rdida de agilidad en las personas mayores\u201d, indican. Los pod\u00f3logos recomiendan renunciar o disminuir el uso de zapatos inc\u00f3modos y, sobre todo, de tacones.<\/span><\/p><div id=\"cer-362046229\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<h2><b>Controlar la sudoraci\u00f3n para evitar la acumulaci\u00f3n de bacterias en los pies<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El problema de la sudoraci\u00f3n es el principal causante de la aparici\u00f3n de bacterias y hongos en los pies, lo que puede ocasionar enfermedades como el pie de atleta o afecciones en las u\u00f1as. Para ello, los expertos recomiendan la utilizaci\u00f3n de desodorantes espec\u00edficos para los pies, as\u00ed como de talcos. Este \u00faltimo absorbe la humedad y la retiene, combatiendo los hongos y el mal olor que provocan las bacterias. Ahora bien, advierten que no todos los productos son igual de \u00fatiles y recomiendan que se opte por f\u00f3rmulas testadas y marcas de calidad como las que se comercializan en las cosm\u00e9ticas especializadas. Recomiendan que se consulten las cr\u00edticas y valoraciones de los negocios del sector dedicados a la venta de estos productos, como las que <\/span><a href=\"https:\/\/www.ekomi.es\/testimonios-paco-perfumerias.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">leemos aqu\u00ed<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Las u\u00f1as, protectoras de los dedos de los pies<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las u\u00f1as protegen las terminaciones nerviosas de las extremidades en los dedos. Estas se componen de queratina, la cual aporta dureza a los dedos y evita que se deformen, y calcio. Es importante cuidar de ellas para evitar infecciones por hongos y bacterias, se\u00f1alan los expertos. As\u00ed mismo, recomiendan cortarlas con frecuencia y correctamente para evitar que se encarnen. Para ello indican que el corte debe realizarse en l\u00ednea recta y no redondeada. As\u00ed mismo, recomiendan no apurar demasiado y no cortar las cut\u00edculas para evitar encarnaciones e infecciones.<\/span><\/p>\n<div id=\"cer-3979761400\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ampollas, los talones agrietados y las infecciones por hongos son 3 de los problemas m\u00e1s comunes que suelen padecer los pies en verano debido a un exceso de sudoraci\u00f3n, a un cambio en el calzado y a los malos h\u00e1bitos. 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