{"id":35124,"date":"2021-09-02T14:06:35","date_gmt":"2021-09-02T13:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=35124"},"modified":"2021-09-02T14:06:35","modified_gmt":"2021-09-02T13:06:35","slug":"este-es-el-unico-momento-del-dia-en-el-que-tomar-un-yogur-puede-ayudarte-a-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/este-es-el-unico-momento-del-dia-en-el-que-tomar-un-yogur-puede-ayudarte-a-adelgazar\/","title":{"rendered":"Este es el \u00fanico momento del d\u00eda en el que tomar un yogur puede ayudarte a adelgazar"},"content":{"rendered":"<p>Aunque los l\u00e1cteos y derivados han sufrido una inmerecida mala fama durante las \u00faltimas d\u00e9cadas, dado su elevado porcentaje graso y riqueza en az\u00facares simples, la realidad es que siempre ha sido un grupo de alimentos muy consumido en Espa\u00f1a. El t\u00edpico yogur sigue compitiendo con la fruta como postre saludable en casi cualquier comida.<\/p><div id=\"cer-463184281\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Sin embargo, un nuevo estudio publicado en The Journal of Nutrition podr\u00eda cambiar la percepci\u00f3n sobre el yogur y otros derivados l\u00e1cteos: tomarlos antes de las comidas ser\u00edan una buena opci\u00f3n para reducir el apetito, y ayudar\u00edan a adelgazar.<\/p><div id=\"cer-2940608059\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p>Aunque existen muchos factores a tener en cuenta en cuanto al apetito y saciedad se refiere, como repasamos recientemente en &#8216;EL ESPA\u00d1OL&#8217;, se sabe que la composici\u00f3n de las comidas tiene una gran importancia: no es lo mismo consumir una comida rica en carbohidratos procesados que otra rica en prote\u00ednas y grasas saludables. Ahora, en un estudio a cargo del Harvey Anderson y sus colegas de la Universidad de Toronto, se han querido resolver algunas dudas.<\/p><div id=\"cer-480979891\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Lea la informaci\u00f3n completa en <a href=\"https:\/\/www.elespanol.com\/ciencia\/nutricion\/20210902\/unico-momento-tomar-yogur-puede-ayudarte-adelgazar\/608690199_0.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El Espa\u00f1ol<\/a>.<\/p>\n<div id=\"cer-3068523814\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque los l\u00e1cteos y derivados han sufrido una inmerecida mala fama durante las \u00faltimas d\u00e9cadas, dado su elevado porcentaje graso y riqueza en az\u00facares simples, la realidad es que siempre ha sido un grupo de alimentos muy consumido en Espa\u00f1a. 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