{"id":35235,"date":"2021-09-04T17:45:35","date_gmt":"2021-09-04T16:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=35235"},"modified":"2021-09-04T18:10:09","modified_gmt":"2021-09-04T17:10:09","slug":"estos-son-los-alimentos-que-te-estan-haciendo-sudar-de-mas-sin-que-te-des-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/estos-son-los-alimentos-que-te-estan-haciendo-sudar-de-mas-sin-que-te-des-cuenta\/","title":{"rendered":"Estos son los alimentos que te est\u00e1n haciendo sudar de m\u00e1s sin que te des cuenta"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n

El sudor puede ser\u00a0un problema no s\u00f3lo en verano<\/a>\u00a0con las altas temperaturas, la propia actividad cotidiana de caminar o moverse, junto al calor propio del cuerpo generado por la consumici\u00f3n de energ\u00eda,\u00a0pueden hacer que sudes de m\u00e1s y manches las prendas<\/strong>\u00a0o que incluso el\u00a0desodorante te abandone<\/a>. No culpes al term\u00f3stato de la oficina o a la gen\u00e9tica, los culpables pueden ser los alimentos que consumes.\u00a0<\/p>

<\/div><\/div>\n

\u201cEl efecto termog\u00e9nico de los alimentos implica que al degradarse generen calor, sucede con los\u00a0hidratos de carbono<\/a>, las prote\u00ednas y las grasas. El organismo siempre tratar\u00e1 de mantener estable la temperatura corporal, por tanto, el\u00a0sudar es una forma de liberar ese exceso de calor<\/strong>\u201c, explica a EL ESPA\u00d1OL\u00a0Mar\u00eda Carmen Japaz<\/a>, dietista y nutricionista.\u00a0Esto es normal y fisiol\u00f3gico, pero generalmente, el exceso de algunos componentes de los alimentos est\u00e1 implicado en la sudoraci\u00f3n excesiva.\u00a0<\/p>

<\/div><\/div>\n

Cuando se habla de sudor, no todo es malo. Aunque esta excreci\u00f3n podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel perjudicial en diversas enfermedades al\u00e9rgicas de la piel, tambi\u00e9n\u00a0est\u00e1 involucrada en el mantenimiento de la hidrataci\u00f3n de la piel<\/strong>\u00a0y en sus respuestas inmunitarias espec\u00edficas, seg\u00fan un\u00a0estudio<\/a>\u00a0de la Escuela de Medicina de la Universidad de Kyorin, Jap\u00f3n. Los investigadores nipones revelan que el tratamiento de diversas enfermedades inflamatorias, caracterizadas por piel seca, debe dirigirse principalmente a prevenir la fuga de sudor hacia la dermis y epidermis, asegurando as\u00ed la hidrataci\u00f3n natural de la piel.\u00a0<\/p>

\r\n
<\/div>\r\n\r\n
<\/div><\/div>\n

La sal\u00a0<\/h3>\n

Seg\u00fan explica la nutricionista, el exceso de sal (cloruro s\u00f3dico), implica un exceso de sodio en el organismo. Siempre se busca la homeostasis (equilibrio del medio interno), por tanto, el cuerpo tratar\u00e1 de normalizar los niveles de sodio a trav\u00e9s de la sudoraci\u00f3n y de una mayor producci\u00f3n de orina.\u00a0<\/p>