{"id":43517,"date":"2022-01-31T18:24:40","date_gmt":"2022-01-31T18:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=43517"},"modified":"2022-01-31T18:24:40","modified_gmt":"2022-01-31T18:24:40","slug":"que-es-el-sindrome-de-la-isla-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/que-es-el-sindrome-de-la-isla-y-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de la isla y c\u00f3mo evitarlo?"},"content":{"rendered":"<p><strong>El S\u00edndrome de la Isla puede suceder en varias circunstancias<\/strong>. Por lo que cuando menos lo esperamos, podemos comenzar a sentir ciertos s\u00edntomas que nos hacen pensar que algo ocurre en nuestro cuerpo. Pero no tiene por qu\u00e9 ser \u00e9l sino que tambi\u00e9n es nuestra mente quien nos puede jugar una mala pasada.<\/p><div id=\"cer-1396569205\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Ya sabemos que <strong>nuestra mente es una de las armas m\u00e1s poderosas<\/strong> y por eso, debemos intentar entender de qu\u00e9 se trata el S\u00edndrome de la Isla y como tal, intentar evitarlo de la mejor manera posible con una serie de consejos o pasos a dar. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo?<\/p><div id=\"cer-3290222083\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<h2>Qu\u00e9 es el el S\u00edndrome de la Isla<\/h2>\n<p>Como antes mencionamos, es cierto que este tipo de s\u00edndrome puede aparecer en diversos momentos de nuestra vida. Por un lado, <strong>podemos decir a grandes rasgos que se trata del miedo a perder el espacio personal o sentirse arrinconado<\/strong>. Por ello, hay que destacar que puede aparecer cuando una persona teme al compromiso. Porque eso implica que debe dejar de lado ciertas actitudes o momentos para tener que compartirlos. Si bien muchas personas optan por ello, hay otra parte que realmente intenta escapar.<\/p><div id=\"cer-1163050045\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Pues<strong> algo similar ocurre cuando se vive en espacios peque\u00f1os, rodeados de agua como una isla<\/strong>. Como sucede en <a href=\"https:\/\/www.alquilados.es\/las-palmas\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.alquilados.es\/las-palmas\/\" data-cke-saved- target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Las Palmas de Gran Canaria<\/u><\/a>, por ejemplo. Este s\u00edndrome puede aparecer en este sentido, por verse un tanto arrinconados sin poder tener una libertad plena sino limitada por el terreno. Aunque l\u00f3gicamente el terreno tambi\u00e9n ser\u00e1 suficiente para poder hacer diferentes planes y dar portazo a este tipo de dolencias.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo podemos evitar el s\u00edndrome: Tener una casa m\u00e1s amplia<\/h2>\n<p>Para no intentar pensar en el espacio limitado y para no tener la necesidad de salir de la isla, entonces siempre hay algunos consejos que podemos seguir de una manera m\u00e1s sencilla. Siempre que puedas, <strong>no est\u00e1 de m\u00e1s el poder elegir una casa m\u00e1s amplia<\/strong>. Porque si te ves rodeada o rodeado de m\u00e1s habitaciones o de un espacio en forma de jard\u00edn, no te ver\u00e1s tan limitado. Tu mente necesita espacio, y de manera literal. Es algo con lo que debemos lidiar, sino la ansiedad puede ocupar toda nuestra cabeza y ya sabemos que ser\u00e1 m\u00e1s complicado el poder escapar de ella. En zonas tan especiales como <a href=\"https:\/\/www.alquilados.es\/santa-cruz-de-tenerife\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.alquilados.es\/santa-cruz-de-tenerife\/\" data-cke-saved- target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>Santa Cruz de Tenerife<\/u><\/a> tenemos grandes oportunidades y con ellas, viviendas que pueden hacer tu sue\u00f1o realidad. Con habitaciones m\u00e1s amplias, podr\u00e1s verte mucho m\u00e1s c\u00f3modo que nunca y seguro que vivir\u00e1s una vida m\u00e1s intensa si lo piensas de este modo.<\/p>\n<h2>Disfrutar m\u00e1s de los espacios abiertos<\/h2>\n<p>Si tienes una casa con jard\u00edn, por muy peque\u00f1o que este sea, sin duda es uno de los mejores recursos para disfrutar del aire libre. Porque, por si no lo hab\u00edas pensado,<strong> los espacios abiertos favorecen la relajaci\u00f3n, porque evita los nervios y mantiene que estemos m\u00e1s tiempo tranquilos<\/strong>. Adem\u00e1s hace que nuestra concentraci\u00f3n sea mucho mejor, as\u00ed como el estado de \u00e1nimo en general. Ya que hasta puede hacer que mejore nuestra calidad del sue\u00f1o. As\u00ed que, por todo ello, los espacios abiertos son de lo m\u00e1s necesarios. No podemos quedarnos siempre entre cuatro paredes porque tendr\u00e1 el efecto totalmente contrario para nuestra salud y mente, como bien hemos comentado antes. De ah\u00ed que debamos repartir el tiempo, para poder disfrutar de todos los entornos, de todos los que nos hagan bien. Cuanto m\u00e1s cerrados estemos en casa, peor ser\u00e1 y es cierto que en ocasiones por cuestiones de trabajo no siempre podemos llevar a cabo los planes que queremos, pero realmente s\u00ed es mejor equilibrar el tiempo y hacer cambios para que la rutina no se nos eche encima.<\/p><div id=\"cer-3282297085\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<h2>Realizar viajes<\/h2>\n<p>Aunque tengamos ese espacio abierto en nuestro hogar o alrededores, lo mejor es que de vez en cuando podamos realizar alg\u00fan que otro viaje. Solo as\u00ed nuestra mente tambi\u00e9n se despejar\u00e1 de ra\u00edz. El cambiar el ambiente de siempre por uno diferente es lo que hace que nos enfoquemos en las peque\u00f1as cosas, nuestra mente pueda eliminar todo pesar y quedarse con lo bueno. <strong>Los viajes producen felicidad y es una de las mejores maneras de invertir el tiempo as\u00ed como el dinero<\/strong>. Alejan el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, la ansiedad y como resultado mejorar\u00e1 el \u00e1nimo. Por lo que ya solo por eso sabemos que debemos planear ciertos viajes. No hace falta que sean demasiado lejos, pero s\u00ed que aunque estemos ligeramente limitados, siempre habr\u00e1 alg\u00fan rinc\u00f3n para descubrir. \u00a1Hasta notar\u00e1s que la salud mejora a pasos agigantados!<\/p><div id=\"cer-2077539242\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<h2>Estar rodeado siempre de la gente que nos motive<\/h2>\n<p>La gente que nos motiva es todo un tesoro. Porque tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1n a que nuestro \u00e1nimo cambie de manera radical. As\u00ed que,<strong> adem\u00e1s de la casa amplia, de los viajes y de los espacios abiertos, la familia o los mejores y grandes amigos, tienen que estar muy cerca<\/strong>. Realmente nos aportan diversi\u00f3n, mejoran la salud tanto del cuerpo como de la mente, porque nos har\u00e1n hablar y nos escuchar\u00e1n en todos los problemas que podamos tener. De ah\u00ed que el S\u00edndrome de la Isla no pueda ni aparecer. Sino que en lugar de \u00e9l, tendremos m\u00e1s estabilidad emocional. De ah\u00ed que no debes dejar de lado las personas que siempre han estado a tu lado ayud\u00e1ndote y que lo seguir\u00e1n haciendo en momentos as\u00ed.<\/p>\n<h2>Creer en uno mismo y sentirse seguro<\/h2>\n<p>Para dar el paso, lo mejor es creer en uno mismo. Los cambios no tienen porqu\u00e9 ser para mal, sino todo lo contrario. <strong>Ayudar\u00e1 mucho el sentirnos seguros<\/strong>, el poder buscar todas las alternativas que hemos mencionado para evitar el S\u00edndrome de la Isla. Ya que sabido que cuando uno cree en s\u00ed mismo antes que en nadie m\u00e1s, las cosas se podr\u00e1n llevar a cabo. Pero es cierto que no siempre se puede planificar c\u00f3mo nos gustar\u00eda. As\u00ed que lo mejor es centrarnos en el presente y no planear lo que se nos escapa de las manos de cara al futuro.\u00a0 \u00a1Ahora ya sabes m\u00e1s sobre el S\u00edndrome y c\u00f3mo poder evitarlo o solucionarlo!<\/p>\n<div id=\"cer-3788403072\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El S\u00edndrome de la Isla puede suceder en varias circunstancias. Por lo que cuando menos lo esperamos, podemos comenzar a sentir ciertos s\u00edntomas que nos hacen pensar que algo ocurre en nuestro cuerpo. Pero no tiene por qu\u00e9 ser \u00e9l sino que tambi\u00e9n es nuestra mente quien nos puede jugar una mala pasada. 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