{"id":61248,"date":"2022-12-11T11:51:13","date_gmt":"2022-12-11T11:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=61248"},"modified":"2022-12-11T11:51:13","modified_gmt":"2022-12-11T11:51:13","slug":"estudios-demuestran-que-sonreir-tiene-beneficios-psicologicos-para-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/estudios-demuestran-que-sonreir-tiene-beneficios-psicologicos-para-las-personas\/","title":{"rendered":"Estudios demuestran que sonre\u00edr tiene beneficios psicol\u00f3gicos para las personas"},"content":{"rendered":"

Hoy el renombrado Dr. Jos\u00e9 Luis Cano nos ofrece sus impresiones y conocimientos sobre los beneficios psicol\u00f3gicos de sonre\u00edr<\/strong>. Este especialista en odontolog\u00eda de Murcia con vasta experiencia, diferentes m\u00e1steres y postgrados en el \u00e1rea expresa, es un apasionado de la sonrisa.<\/p>\n

De hecho, en su juventud decide estudiar odontolog\u00eda gracias a la sonrisa que expres\u00f3 su abuela despu\u00e9s de que le colocaron una pr\u00f3tesis dental. De all\u00ed en adelante no ha descansado en ofrecer a sus pacientes una sonrisa sana y hermosa.<\/p>\n

Pero, veamos en qu\u00e9 estudios cient\u00edficos se basa este eminente doctor para asegurar que sonre\u00edr nos ofrece innumerables beneficios psicol\u00f3gicos y sociales<\/strong>.<\/p>\n

Relaci\u00f3n entre la risa y el cerebro<\/h2>\n

Podemos comenzar por uno de los pioneros en el an\u00e1lisis de la sonrisa, el franc\u00e9s Guillaume Duchenne. Quien en 1862 public\u00f3 su libro Mecanisme de la Physionomie Humaine<\/em> plasmando all\u00ed las bases del estudio f\u00edsico y psicol\u00f3gico de la sonrisa.<\/p>\n

De este se desprende la concepci\u00f3n de lo que conocemos como \u201csonrisa de Duchenne\u201d que no es otra cosa que la sonrisa honesta que se asocia al placer y a la felicidad. Por otra parte, el controversial y famoso Neur\u00f3logo Sigmund Freud estudi\u00f3 y observ\u00f3 el efecto que ten\u00edan las carcajadas en el cerebro. Concluyendo que ayudan a liberarse de las energ\u00edas negativas del cuerpo, todo expuesto en su libro El chiste y su relaci\u00f3n con lo inconsciente.<\/em><\/p>\n

As\u00ed se sentaron las bases para numerosas investigaciones que comprueban la relaci\u00f3n entre la risa verdadera o felicidad y la activaci\u00f3n del c\u00f3rtex del cerebro que libera impulsos el\u00e9ctricos para expulsar las energ\u00edas negativas del cuerpo.<\/p>\n

Durante ese proceso tambi\u00e9n se liberan endorfinas o llamadas hormonas de la felicidad y dopamina, un neurotransmisor relacionado con la toma de decisiones, memoria, sensaciones placenteras, el sue\u00f1o, estado de \u00e1nimo, atenci\u00f3n, entre otras (National Library of Medicine).<\/p>\n

Beneficios de la risa<\/h2>\n

Contin\u00faa el Dr. Cano diciendo; de lo anterior podemos observar todas las ventajas que nos proporciona re\u00edrnos a menudo. As\u00ed de un vistazo podemos mencionar:<\/p>\n

Re\u00edrse del Estr\u00e9s<\/h3>\n

Un estudio nos demuestra que es posible disminuir la frecuencia cardiaca y el estr\u00e9s solo con sonre\u00edr. Esto qued\u00f3 evidenciado en la investigaci\u00f3n realizada por las psic\u00f3logas Krafft y Pressman de la Universidad de Kansas.<\/p>\n

Esto fundament\u00e1ndose en la disminuci\u00f3n del cortisol y la epinefrina que combinadas elevan la frecuencia cardiaca y la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

R\u00ede para vivir m\u00e1s<\/h3>\n

Tambi\u00e9n seg\u00fan la Cruz Roja, hay diferentes investigaciones que aseguran que las personas con mayor optimismo prolongan sus a\u00f1os de vida debido a que re\u00edrse logra mejorar la salud. Con esto tambi\u00e9n est\u00e1 de acuerdo la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/a>.<\/p>\n

En este sentido, podemos citar a estos especialistas en neurolog\u00eda, quienes dicen \u201cque las personas risue\u00f1as tienen un 40 % menos de problemas vasculares y que viven 4 a\u00f1os y medio m\u00e1s de media<\/em>.\u201d<\/p>\n

La risa nos hace m\u00e1s atractivos<\/h2>\n

Sobre esta afirmaci\u00f3n igualmente hay bases cient\u00edficas claras, un ejemplo de ello es la investigaci\u00f3n Lo que es sonre\u00edr es hermoso y bueno,<\/em> publicada en la Revista Europea de Psicolog\u00eda Social. En donde 100 estudiantes calificaron las fotograf\u00edas de otros 30 con expresiones neutras y sonrientes.<\/p>\n

Ofreciendo como resultado que los que se mostraban sonrientes los calificaron como m\u00e1s atractivos, sinceros, sociables y bondadosos.<\/p>\n

La autoestima y la sonrisa<\/h3>\n

La sonrisa como parte del rostro humano es un aspecto importante en c\u00f3mo nos percibimos y en la valoraci\u00f3n que otros individuos hacen sobre nosotros. Como sabemos, los griegos fueron los primeros en analizar el sentido de la armon\u00eda y la proporci\u00f3n de las dimensiones.<\/p>\n

Pero, estos c\u00e1nones de belleza fueron evolucionando y cambiando a trav\u00e9s del tiempo. Aunque no su importancia, ya que en la actualidad encontramos innumerables investigaciones sobre este aspecto dentro de las ciencias de la psicolog\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed, tenemos por ejemplo lo que los psic\u00f3logos denominan \u201cEfecto Halo\u201d, t\u00e9rmino que fue utilizado por primera vez por Edward Thorndike en \u201cA Constant Error in Psychological Ratings<\/em>\u201d en 1920.<\/p>\n

Seg\u00fan la psicolog\u00eda, el efecto halo es una caracter\u00edstica de la mente humana en donde le atribuimos destrezas, cualidades y capacidades a personas u objetos seg\u00fan la primera impresi\u00f3n que tenemos de ellas.<\/p>\n

De esta forma, es innegable la importancia que le damos a nuestra apariencia f\u00edsica y sobre todo a nuestro rostro, que es en lo que primero nos fijamos al ver a una persona. De all\u00ed, la trascendencia de una hermosa sonrisa.<\/p>\n

Para concluir, debo confesar que uno de los aspectos que m\u00e1s me agrada de mi trabajo como odont\u00f3logo es ver la sonrisa de mis pacientes despu\u00e9s de un tratamiento dental realizado en la Cl\u00ednica Dental Jos\u00e9 Luis Cano<\/a>.<\/p>\n

Observar c\u00f3mo se ven en el espejo, se r\u00eden y est\u00e1n alegres es realmente gratificante. Porque tengo la certeza de que si se sienten bien con su apariencia su autoestima es excelente. \u00a1Sonr\u00ede para ser feliz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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