{"id":61473,"date":"2022-12-19T10:28:11","date_gmt":"2022-12-19T10:28:11","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=61473"},"modified":"2022-12-19T10:28:11","modified_gmt":"2022-12-19T10:28:11","slug":"movimiento-activate-tu-nueva-guia-para-perder-peso-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/movimiento-activate-tu-nueva-guia-para-perder-peso-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"Movimiento act\u00edvate: tu nueva gu\u00eda para perder peso de forma saludable"},"content":{"rendered":"

El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud a nivel mundial que afectan a un gran n\u00famero de personas. Estos pueden conllevar a la larga complicaciones serias como enfermedades cardiovasculares, diabetes y muchas otras condiciones que deterioran la calidad de vida de quien las padece. Afortunadamente, hay muchas estrategias que se pueden implementar para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad.<\/span><\/p>\n

Por supuesto, una buena dieta, el ejercicio regular y el adecuado soporte emocional, son primordiales en el proceso de p\u00e9rdida de peso. Sin embargo, para conseguir resultados saludables y efectivos a largo plazo, <\/span>es necesario contar con la mejor informaci\u00f3n disponible<\/b>.<\/span><\/p>\n

Precisamente, con el fin de ofrecer la mejor informaci\u00f3n disponible, actualizada y basada en la evidencia, surge <\/span>Movimiento Act\u00edvate<\/span><\/a>, una <\/span>p\u00e1gina de divulgaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n y dietas<\/b>.<\/span><\/p>\n

La necesidad de estar prevenido contra los productos milagro<\/b><\/h2>\n

Los complementos para perder peso son productos que se anuncian de forma muy atractiva. Generalmente, estos prometen resultados r\u00e1pidos y a menudo se presentan como la soluci\u00f3n ideal para aquellos que buscan perder unos cuantos kilos, sin tener que cambiar sus h\u00e1bitos alimenticios o hacer m\u00e1s ejercicio.<\/span><\/p>\n

No obstante, mucha de esta publicidad es fraudulenta y dichos productos se escudan en la letra peque\u00f1a o en peque\u00f1as trampas ling\u00fc\u00edsticas que encierran la intenci\u00f3n de dar a entender algo al consumidor que realmente no han dicho. Este tipo de estrategias sirven para esquivar las posibles consecuencias legales, sin sacrificar la estrategia de marketing de la empresa due\u00f1a de los productos.<\/span><\/p>\n

Un ejemplo de <\/span>publicidad poco \u00e9tica<\/b>, lo encontramos en el caso de <\/span>ReduSlim<\/span><\/a>, un complemento para perder peso, con una gran controversia a su alrededor.<\/span><\/p>\n

El caso de ReduSlim<\/b><\/h3>\n

ReduSlim es una marca de pastillas que se anuncia como un complemento diet\u00e9tico que ayuda a quemar m\u00e1s calor\u00edas. Sus fabricantes, no cuentan con p\u00e1gina web propia y sus anuncios han sido tema de pol\u00e9mica, debido a que muchos de ellos hac\u00edan uso de la imagen de algunos famosos sin su consentimiento.<\/span><\/p>\n

Todo esto deber\u00eda ser una fuerte advertencia a la hora de comprar cualquiera de sus tres versiones. Sin embargo, no todo el mundo cuenta con el tiempo y los conocimientos necesarios para comprobar toda la informaci\u00f3n sobre un producto, por ello es necesario contar con fuentes de referencia de buena calidad que hagan este tipo de tarea y la divulguen.<\/span><\/p>\n

En el caso de Movimiento Act\u00edvate lo tienen claro: \u201c<\/span>ReduSlim es un timo<\/span>\u201d. En su art\u00edculo sentencian que, pese a que no se han advertido efectos secundarios, su consumo no tiene beneficios en la p\u00e9rdida de grasa y solo implica un <\/span>malgasto de tiempo y dinero<\/b>.<\/span><\/p>\n

Productos que s\u00ed funcionan para perder peso<\/b><\/h2>\n

En el otro extremo, encontramos casos en los que un producto realmente puede ser una gran ayuda para perder peso. El medicamento <\/span>Semaglutida<\/span><\/a>, de los laboratorios Novo Nordisk, es precisamente un ejemplo de ello.<\/span><\/p>\n

La <\/span>semaglutida<\/b> es un medicamento antidiab\u00e9tico oral, conocido por ser <\/span>el primer medicamento contra el sobrepeso con eficacia probada<\/b>. No obstante, hay que recordar que no es conveniente automedicarse y que si existe un problema de obesidad grave, es importante ponerse en manos de un profesional cualificado. Adem\u00e1s, este medicamento se dispensa s\u00f3lo con receta, por lo que hay que ser receloso con cualquier negocio que se ofrezca a suministrarlo sin esta.<\/span><\/p>\n

Consejos para combatir el sobrepeso<\/b><\/h2>\n

El sobrepeso y la obesidad son condiciones diferentes que, aunque cuentan con similitudes, deben tratarse de forma distinta.<\/span><\/p>\n

La toma de medicamentos como la Semaglutida, debe reservarse \u00fanicamente para los casos m\u00e1s extremos y bajo supervisi\u00f3n profesional. Sin embargo, todos podemos empezar a aplicar una serie de pautas que nos ayudar\u00e1n a prevenir y combatir con \u00e9xito los kilos de m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Ejercicio de fuerza<\/b><\/h3>\n

El ejercicio aer\u00f3bico es el primero al que recurren muchas personas cuando quieren perder peso. Pese a que es saludable, ahora se sabe que el ejercicio de fuerza es <\/span>mucho m\u00e1s efectivo a la hora de quemar grasa<\/b>.<\/span><\/p>\n

Suplementaci\u00f3n de prote\u00ednas<\/b><\/h3>\n

La suplementaci\u00f3n puede ser un gran aliado a la hora de bajar de peso, especialmente las prote\u00ednas, ya que sacian y permiten al cuerpo usar el gluc\u00f3geno de los m\u00fasculos para quemar energ\u00eda. Una buena opci\u00f3n son los <\/span>productos hechos a base de suero de leche<\/b> de vacas de pasto, como los que ofrece la marca <\/span>FoodSpring<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Eliminar harinas y az\u00facares refinados<\/b><\/h3>\n

Pese a que un peque\u00f1o capricho de vez en cuando es algo que todo el mundo se puede permitir, lo mejor es evitar los az\u00facares y las harinas, especialmente cuando estos son refinados. Si no es posible su eliminaci\u00f3n completa, al menos se debe trabajar en <\/span>restringir su consumo al m\u00e1ximo<\/b>.<\/span><\/p>\n

Ayuno intermitente<\/b><\/h3>\n

El ayuno intermitente ha demostrado ser una herramienta muy \u00fatil a la hora de <\/span>crear un d\u00e9ficit cal\u00f3rico<\/b> que favorezca la p\u00e9rdida de peso.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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