ubicaci\u00f3n<\/strong>, conocen de primera mano estas estad\u00edsticas, utilizan terapia manual para aliviar el dolor y nos cuentan que puede hacer la fisioterapia por nosotros.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 significa tener dolor de espalda?<\/h1>\n
El dolor de espalda en s\u00ed es bastante sencillo de entender. Es un dolor que una persona experimenta en la espalda, normalmente a lo largo de la columna vertebral o en los m\u00fasculos pero el dolor de espalda cr\u00f3nico es un dolor que dura m\u00e1s de 12 semanas. Una persona con dolor de espalda cr\u00f3nico puede decir que su espalda est\u00e1 mejor o peor seg\u00fan la hora del d\u00eda, pero el dolor es constante y siempre debilitante. Este tipo de dolor a menudo interfiere con la capacidad de una persona para trabajar e incluso puede hacer que la gente tenga dificultades con las tareas diarias.<\/p>\n
C\u00f3mo reconocer el dolor de espalda y sus causas<\/h1>\n
El principal s\u00edntoma del dolor de espalda cr\u00f3nico es un dolor intenso en algunas zonas de la espalda del paciente. Otros s\u00edntomas pueden ser la movilidad limitada; es posible que se encuentre incapaz de mover el cuerpo como antes. Incluso tareas sencillas que antes ni se planteaba, como levantarse de una silla o de la cama tras despertarse, pueden convertirse en algo doloroso.<\/p>\n
Si sufri\u00f3 un accidente de coche o se lesion\u00f3 al levantar un mueble demasiado pesado para cargarlo. En la mayor\u00eda de los casos, el dolor de espalda se desarrolla por s\u00ed solo con el tiempo, sin un evento<\/p>\n
espec\u00edfico que lesion\u00f3 la espalda de la persona. En el 90% de los casos, los pacientes no saben exactamente cu\u00e1l es el origen de su dolor de espalda<\/strong>.<\/p>\nLa fisioterapia es muy efectiva para el dolor de espalda<\/h1>\n
M\u00faltiples estudios recientes han demostrado que los resultados son mejores y los costes hasta un 50% menores si el primer profesional m\u00e9dico al que se acude por dolor de espalda es un fisioterapeuta<\/strong>. Tambi\u00e9n se ha demostrado que acudir primero a fisioterapia reduce dr\u00e1sticamente el consumo de medicamentos.<\/p>\nCasi el 75% de los pacientes que consultan primero a un fisioterapeuta por dolor de espalda no necesitan consultar nunca a un m\u00e9dico ni someterse a pruebas. El dolor suele desaparecer en los primeros 30 d\u00edas. Por lo que el ahorro para el sector sanitario puede ser significativo, y los pacientes mejoran antes.<\/p>\n
Aunque muchos de los estudios mencionados anteriormente se centraban s\u00f3lo en el dolor de espalda, otros estudios sobre otros trastornos est\u00e1n demostrando los mismos resultados. Tanto si se ha torcido un tobillo como si ha hecho mucho deporte, acudir a un fisioterapeuta produce mejores resultados y cuesta mucho menos.<\/p>\n
Adem\u00e1s de mejorar m\u00e1s r\u00e1pidamente, saldr\u00e1 de su fisioterapeuta con ejercicios y formaci\u00f3n relacionados con su lesi\u00f3n que le ayudar\u00e1n a mantenerse sano y sin dolor en el futuro.<\/p>\n
Como la fisioterapia puede aliviar el dolor de espalda<\/h1>\n
La fisioterapia es una forma excelente de tratar el dolor de espalda cr\u00f3nico con mucha evidencia cient\u00edfica que as\u00ed lo demuestra<\/strong>. Preg\u00fantese si vivir con el dolor realmente le va a funcionar a largo plazo. Si la respuesta es no, trabajar con un fisioterapeuta es un m\u00e9todo de eficacia probada para mejorar los s\u00edntomas del dolor de espalda.<\/p>\nHay varias formas en que la fisioterapia puede ayudar:<\/p>\n
Fisioterapia pasiva<\/h2>\n
El ejercicio no es todo de lo que se compone la fisioterapia. La fisioterapia implica tratamientos no f\u00edsicos que pueden ayudar a relajar los m\u00fasculos del paciente y aliviar su dolor. En el caso del dolor cr\u00f3nico, puede tratarse masaje o terapia manual directamente en las zonas afectadas, estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica de las estructuras musculares, etc.<\/p>\n
Fisioterapia activa<\/h2>\n
Su plan de fisioterapia puede incluir estiramientos y ejercicios espec\u00edficos. Esta t\u00e9cnica se conoce como fisioterapia activa. Estos ejercicios son ideales para fortalecer los grupos musculares que sostienen la espalda y el tronco. Los estiramientos estar\u00e1n orientados a ayudar a su cuerpo a recuperar la flexibilidad y la movilidad que ha perdido por el dolor.<\/p>\n
Lleva tiempo aliviar el dolor de espalda cr\u00f3nico mediante estiramientos y ejercicios, y es f\u00e1cil desanimarse si intentas hacerlo por tu cuenta. Tu fisioterapeuta est\u00e1 ah\u00ed para ayudarte proporcion\u00e1ndote motivaci\u00f3n a lo largo de todo el tratamiento, hasta que superes con \u00e9xito el dolor de espalda.<\/p>\n
Piense primero en la fisioterapia la pr\u00f3xima vez que se despierte con dolor. No se arrepentir\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El dolor de espalda es muy com\u00fan y afecta o afectar\u00e1 a la mayor\u00eda de nosotros. La estimaci\u00f3n actual es que el 80% de las personas sufrir\u00e1n dolor de espalda al menos una vez en su vida. El dolor de espalda y cuello es uno de los mayores gastos sanitarios ya que es muy com\u00fan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3062],"tags":[],"class_list":["post-61949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}