{"id":65236,"date":"2023-06-05T11:12:54","date_gmt":"2023-06-05T10:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=65236"},"modified":"2023-06-05T11:12:54","modified_gmt":"2023-06-05T10:12:54","slug":"un-estudio-concluye-que-este-fruto-seco-magico-ayuda-a-reducir-niveles-de-azucar-y-glucosa-en-la-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/un-estudio-concluye-que-este-fruto-seco-magico-ayuda-a-reducir-niveles-de-azucar-y-glucosa-en-la-sangre\/","title":{"rendered":"Un estudio concluye que este fruto seco m\u00e1gico ayuda a reducir niveles de az\u00facar y glucosa en la sangre"},"content":{"rendered":"<p>El az\u00facar en la sangre, tambi\u00e9n conocido como glucosa, juega un papel crucial en el suministro de energ\u00eda a las c\u00e9lulas y en el mantenimiento del equilibrio metab\u00f3lico. Es especialmente importante para el funcionamiento cerebral y el control del apetito. Mantener niveles adecuados de az\u00facar en la sangre es esencial para una buena salud metab\u00f3lica y para prevenir enfermedades como la diabetes.<\/p><div id=\"cer-1862099423\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Reducir los niveles de az\u00facar en la sangre es una parte importante para mantener una buena salud en general. Esto ayuda a prevenir la diabetes, proteger el coraz\u00f3n, mantener niveles de energ\u00eda estables, controlar el peso y promover una buena salud bucal. Mantener un equilibrio adecuado de az\u00facar en la sangre es esencial para prevenir complicaciones y mantener un bienestar \u00f3ptimo.<\/p><div id=\"cer-2063021326\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"intext_inread_video\"><\/div><\/div>\n<p>Un estudio realizado por la Universidad de Toronto sugiere que incluir un fruto seco espec\u00edfico en nuestra dieta diaria puede ayudar a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre. Se recomienda consumir media taza al d\u00eda, aunque es importante consultar con un m\u00e9dico antes de realizar cambios en la alimentaci\u00f3n. La avellana es un fruto seco que contiene grasas saludables y antioxidantes, lo que puede ayudar a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre. Su contenido de fibra contribuye a prevenir la diabetes y regular el az\u00facar de manera natural. Adem\u00e1s, la avellana es una buena fuente de prote\u00ednas, magnesio, vitamina E, potasio y \u00e1cido f\u00f3lico, lo cual es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas. La fibra desempe\u00f1a un papel fundamental al evitar el aumento brusco de glucosa en la sangre y al eliminar toxinas que perjudican el metabolismo.<\/p><div id=\"cer-2535255996\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Los expertos recomiendan incluir una porci\u00f3n de avellanas al d\u00eda o al menos una vez por semana en la dieta. Se sugiere consumirlas crudas, con piel y sin a\u00f1adidos. Adem\u00e1s de ayudar a regular el az\u00facar en la sangre, las avellanas y otros frutos secos mejoran el tr\u00e1nsito intestinal, previenen el envejecimiento prematuro y protegen la salud del coraz\u00f3n debido a sus grasas monoinsaturadas.<\/p><div id=\"cer-3143671077\" class=\"cer-parrafo-3-2 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<p>Aunque las avellanas son altas en calor\u00edas, su consumo en cantidades moderadas puede ser beneficioso como parte de una alimentaci\u00f3n equilibrada. Se recomienda incorporarlas en la dieta como un snack saludable, a\u00f1adirlas a ensaladas, cereales o utilizarlas como ingrediente en recetas saludables. Sin embargo, es importante tener en cuenta las porciones y considerar las necesidades y recomendaciones individuales de cada persona.<\/p>\n<div id=\"cer-93345039\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El az\u00facar en la sangre, tambi\u00e9n conocido como glucosa, juega un papel crucial en el suministro de energ\u00eda a las c\u00e9lulas y en el mantenimiento del equilibrio metab\u00f3lico. Es especialmente importante para el funcionamiento cerebral y el control del apetito. Mantener niveles adecuados de az\u00facar en la sangre es esencial para una buena salud metab\u00f3lica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":65237,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[7,1098,4378],"tags":[],"class_list":["post-65236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-consumo-marcas","category-da"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}