{"id":65242,"date":"2023-06-05T14:14:47","date_gmt":"2023-06-05T13:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=65242"},"modified":"2023-06-05T14:14:47","modified_gmt":"2023-06-05T13:14:47","slug":"yogures-que-los-medicos-desaconsejan-consumir-en-espana-siendo-los-peores-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/yogures-que-los-medicos-desaconsejan-consumir-en-espana-siendo-los-peores-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"Yogures que los m\u00e9dicos desaconsejan consumir en Espa\u00f1a siendo los peores para tu salud"},"content":{"rendered":"<p>Cu\u00e1ntas veces se habr\u00e1 escuchado esta frase en los hogares espa\u00f1oles. Pensando que est\u00e1n beneficiando a su salud, muchas personas optan por este alimento para complementar desayunos, comidas y\/o cenas, pero lo cierto es que pueden estar cometiendo un grave error. Algunos de los yogures que adquirimos en el supermercado hacen m\u00e1s mal que bien.<\/p><div id=\"cer-1608325013\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>La principal motivaci\u00f3n de que esto ocurra es que algunos vienen cargad\u00edsimos de az\u00facar. Lo advirti\u00f3 un estudio publicado en 2018 por la revista BMJ Open y que en su momento desvel\u00f3 que la mayor\u00eda de los yogures que se vend\u00edan en los supermercados brit\u00e1nicos superaban los niveles recomendados.<\/p><div id=\"cer-2958096825\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p>De hecho, no se trataba de un problema local. En lugares del todo el mundo se comercializan variantes de este alimento con cantidades excesivas de az\u00facar, un ingrediente que puede ser realmente perjudicial para la salud. Cuando una dieta lo incluye en grandes dosis, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, obesidad, hipertensi\u00f3n, diabetes y\/o c\u00e1ncer.<\/p><div id=\"cer-3080351349\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Por eso, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estableci\u00f3 el m\u00e1ximo de consumo recomendado en 25 g al d\u00eda. \u00bfY si supiera el lector que hay yogures que sobrepasan dicha cantidad con solo una unidad? Otros se le quedan muy cerca. Son los yogures que jam\u00e1s recomendar\u00eda un m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Yogur natural con mermelada<br \/>\nEl primero en salir a la palestra es el natural con mermelada de fresa. A \u00e9l nos refer\u00edamos cuando habl\u00e1bamos de que existen algunos yogures que con solo una unidad superan los niveles recomendados por la OMS. Seg\u00fan desvela la p\u00e1gina sinazucar.org, un simple bote de este producto (concretamente, el de 125 g de la marca Nutricia) contiene 26 g de az\u00facar.<\/p>\n<p>Yogur 0% grasa<br \/>\nHay consumidores que se decantan por la versi\u00f3n &#8216;0% grasa&#8217; porque creen que as\u00ed estar\u00e1n evitando un componente perjudicial, pero todo lo contrario. En el caso de los yogures, hay que alejarse de este tipo de reclamos y reparar en la lista de ingredientes, porque en muchos casos lo que se hace es compensar la falta de grasa a\u00f1adiendo az\u00facares.<\/p><div id=\"cer-2005330043\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<p>Yogur griego stracciatella<br \/>\nPor sabor y textura, uno de los m\u00e1s populares es el yogur griego sabor stracciatella. Lamentamos comunicar a sus fans que, cada vez que ingieren una sola unidad de este producto, est\u00e1n poniendo su ingesta diaria de az\u00facar al l\u00edmite. Como confirma la web sinazucar.org, un yogur de este tipo contiene 18,8 g de az\u00facares.<\/p><div id=\"cer-3742789960\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<div id=\"cer-3120957671\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cu\u00e1ntas veces se habr\u00e1 escuchado esta frase en los hogares espa\u00f1oles. 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