{"id":65699,"date":"2023-06-25T12:10:14","date_gmt":"2023-06-25T11:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=65699"},"modified":"2023-06-28T09:09:24","modified_gmt":"2023-06-28T08:09:24","slug":"dos-expertos-mundiales-avisan-sobre-los-efectos-negativos-para-la-salud-de-las-nueces-si-consumes-demasiadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/dos-expertos-mundiales-avisan-sobre-los-efectos-negativos-para-la-salud-de-las-nueces-si-consumes-demasiadas\/","title":{"rendered":"Dos expertos mundiales avisan sobre los efectos negativos para la salud de las nueces si consumes demasiadas"},"content":{"rendered":"<p>Las nueces son un alimento que puede tener efectos secundarios negativos en algunas personas, especialmente si tienen alergia a ellas. La anafilaxia y la picaz\u00f3n en la boca y la garganta son reacciones al\u00e9rgicas comunes asociadas con el consumo de nueces, ya que son uno de los alimentos m\u00e1s al\u00e9rgicos.<\/p><div id=\"cer-2674916140\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Adem\u00e1s, las nueces contienen \u00e1cido f\u00edtico, que puede interferir con la absorci\u00f3n de ciertos minerales en el cuerpo. Sin embargo, esto no es un problema para la mayor\u00eda de las personas, a menos que tengan una dieta pobre y desequilibrada que ya dificulte la absorci\u00f3n de minerales.<\/p><div id=\"cer-3098360128\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<p>Expertos en nutrici\u00f3n como Perris Kajirwa, Bachelor of Science Degree en Nutrici\u00f3n con 11 a\u00f1os de experiencia, sugieren que las personas sensibles a las nueces y nueces deben evitar su consumo debido a las reacciones al\u00e9rgicas que pueden experimentar. Sin embargo, si se consumen como parte de una dieta baja en grasas, es importante reducir otras fuentes de grasa para evitar un consumo excesivo de grasa en general.<\/p><div id=\"cer-317564873\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Por otro lado, Jasmine Lee, Master of Science en Salud Humana y Nutrici\u00f3n con 4 a\u00f1os de experiencia, destaca que las nueces son una buena fuente de prote\u00ednas vegetales, \u00e1cidos grasos omega 3 y fibra. En general, las nueces pueden ser una adici\u00f3n saludable a la dieta en moderaci\u00f3n debido a su contenido de grasa saludable y densidad cal\u00f3rica. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las nueces pueden inhibir la absorci\u00f3n de hierro, por lo que las personas con deficiencia de hierro deben tener precauci\u00f3n al consumirlas y evitar tomar suplementos de hierro al mismo tiempo. Adem\u00e1s, el consumo excesivo de nueces puede causar malestar digestivo debido a su alto contenido de grasa y fibra.<\/p>\n<p>Aunque las nueces pueden tener efectos secundarios negativos en algunas personas al\u00e9rgicas y pueden interferir con la absorci\u00f3n de minerales en grandes cantidades, su consumo moderado puede ser beneficioso como fuente de prote\u00ednas vegetales, \u00e1cidos grasos omega 3 y fibra en una dieta equilibrada. Es importante considerar las necesidades individuales y consultar con un profesional de la salud en caso de alergias o condiciones espec\u00edficas antes de incluir las nueces en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"cer-3509984539\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las nueces son un alimento que puede tener efectos secundarios negativos en algunas personas, especialmente si tienen alergia a ellas. La anafilaxia y la picaz\u00f3n en la boca y la garganta son reacciones al\u00e9rgicas comunes asociadas con el consumo de nueces, ya que son uno de los alimentos m\u00e1s al\u00e9rgicos. 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