{"id":68166,"date":"2023-11-29T10:23:11","date_gmt":"2023-11-29T10:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=68166"},"modified":"2023-11-29T10:23:11","modified_gmt":"2023-11-29T10:23:11","slug":"tratamiento-psicologico-de-los-ataques-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/tratamiento-psicologico-de-los-ataques-de-panico\/","title":{"rendered":"Tratamiento psicol\u00f3gico de los ataques de p\u00e1nico"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Los s\u00edntomas de los ataques de p\u00e1nico llevan a muchas personas a diario a las consultas m\u00e9dicas y generan sufrimiento. Lo que requiere de una respuesta profesional y de una orientaci\u00f3n correcta a los pacientes que la demandan. Lo m\u00e1s importante a tener en cuenta si t\u00fa o alg\u00fan familiar lo est\u00e1 padeciendo es saber que tiene soluci\u00f3n y m\u00e1s sencilla de lo que los desagradables s\u00edntomas pudieran hacernos pensar. Tambi\u00e9n que es muy f\u00e1cil acceder a un <\/span><a href=\"https:\/\/www.psicologiamadrid.es\/tratamiento-ataque-panico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">tratamiento de ataques de p\u00e1nico en Madrid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, Barcelona o cualquier otra ubicaci\u00f3n donde estemos; y adem\u00e1s, tambi\u00e9n r\u00e1pido. \u00a0<\/span><\/p><div id=\"cer-1428009644\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 tan graves son los ataques de p\u00e1nico?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pese a que los ataques de p\u00e1nico generan s\u00edntomas muy molestos y desagradables, son temporales. Se producen como consecuencia de una ansiedad demasiado elevada y, que generalmente, ha sido sostenida en el tiempo<\/span><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Por eso, <\/span><b>al trabajar aquellos h\u00e1bitos y pensamientos que generan esta ansiedad, podremos controlar su aparici\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p><div id=\"cer-3510027683\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"intext_inread_video\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sus s\u00edntomas pueden tratarse a trav\u00e9s de medicamentos espec\u00edficos recetados en la consulta del especialista. Estos, en muchas ocasiones, son la base para realizar con el paciente el tratamiento psicol\u00f3gico de los ataques de p\u00e1nico, pero no la soluci\u00f3n. El m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para el tratamiento de estos problemas es, precisamente, el tratamiento psicol\u00f3gico.\u00a0<\/span><\/p><div id=\"cer-3011751140\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por suerte, hoy en d\u00eda contamos con numerosos recursos para el tratamiento de ataques de p\u00e1nico donde lo necesitemos. Por ejemplo, si buscas o <\/span><a href=\"https:\/\/www.psicologiamadrid.es\/tratamiento-psicologico-ansiedad-madrid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">tratamiento para la ansiedad en Madrid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, prueba a buscar <\/span><b>rese\u00f1as y opiniones de usuarios sobre centros cerca de ti<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ver\u00e1s que encuentras muchos resultados interesantes. Tambi\u00e9n puedes acotar la b\u00fasqueda a <\/span><a href=\"https:\/\/psicologo-avenida-america.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">Psic\u00f3logo Av Am\u00e9rica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> si quieres encontrar un profesional cerca de esta zona.<\/span><\/p><div id=\"cer-4276722160\" class=\"cer-parrafo-3-2 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 debo hacer si tengo ataques de p\u00e1nico?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los pasos que seguir si sufres un ataque de p\u00e1nico por primera vez son:<\/span><\/p>\n<h3><b>Acudir a la consulta de urgencias o de tu m\u00e9dico de familia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El primer paso que se debe dar cuando se sufre un ataque de p\u00e1nico es acudir a la consulta m\u00e9dica. All\u00ed contaremos si es la primera vez que nos pasa o ya nos hab\u00eda sucedido antes.<\/span><\/p><div id=\"cer-201453029\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<p><b>Lo habitual es que nos recomienden a alg\u00fan especialista en salud mental. <\/b><span style=\"font-weight: 400\">Tambi\u00e9n es posible que nos proporcionen algunos medicamentos para controlar los s\u00edntomas que podamos estar sufriendo hasta que comencemos la terapia con el especialista correspondiente.<\/span><\/p><div id=\"cer-1419181805\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp4\"><\/div><\/div>\n<h3><b>Encontrar un buen especialista, la clave para un tratamiento eficaz<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Una vez que el m\u00e9dico que te haya atendido te proporcione la informaci\u00f3n fundamental que necesitas, el siguiente paso ser\u00e1 buscar un especialista. Podemos encontrar un <\/span><a href=\"https:\/\/www.psicologiamadrid.es\/metodo-de-trabajo\/tratamiento-psicologico-online-psicologo-terapia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">psic\u00f3logo online<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> si tenemos problemas para acudir a una consulta f\u00edsica los primeros d\u00edas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En cualquiera de los casos, <\/span><b>acudir a un especialista te va a permitir aprovechar m\u00e1s las citas<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. En la medida de lo posible y cuando te sientas preparado\/a, puedes pasar del psic\u00f3logo online a un servicio cerca de ti.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tipos de tratamientos psicol\u00f3gicos para los ataques de p\u00e1nico<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hay <\/span><b>distintas maneras de abordar los ataques de p\u00e1nico<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> en funci\u00f3n de sobre qu\u00e9 se manifiestan, los s\u00edntomas que cursan o qu\u00e9 los provoca. Estos son los principales tratamientos psicol\u00f3gicos para los ataques de p\u00e1nico:<\/span><\/p><div id=\"cer-1130441470\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<h3><b>Terapia cognitivo-conductual o TCC<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Este tratamiento para los ataques de p\u00e1nico <\/span><b>pone el foco en los pensamientos, creencias y comportamientos que contribuyen a generar la ansiedad <\/b><span style=\"font-weight: 400\">patol\u00f3gica. Durante esta terapia, y tambi\u00e9n en las otras, el paciente va aprendiendo que los s\u00edntomas de estos ataques son inofensivos y totalmente controlables.<\/span><\/p>\n<h3><b>Terapia de exposici\u00f3n<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Se considera una t\u00e9cnica de la Terapia Cognitivo-Conductual que <\/span><b>ayuda a los pacientes a controlar sus respuestas fisiol\u00f3gicas frente al estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Consiste en obtener la confianza y herramientas necesarias para superar el miedo a una fobia en concreto mediante la <\/span><b>exposici\u00f3n progresiva, segura y controlada<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><b>Terapia de relajaci\u00f3n<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n son un ejemplo de las herramientas con las que se dota a los pacientes a trav\u00e9s de este tipo de terapia para controlar sus respuestas frente al estr\u00e9s. Es realmente efectiva y existen una gran variedad de recursos para lograr el objetivo final del tratamiento psicol\u00f3gico que es la recuperaci\u00f3n del paciente, para que pueda volver a su vida cotidiana.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 otros tratamientos psicol\u00f3gicos hay para los ataques de p\u00e1nico?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En la medida en que la mente de cada individuo es \u00fanica, puede generar patrones de pensamientos y comportamientos que no siempre son correctos. A veces tambi\u00e9n sucede que las herramientas que hemos dise\u00f1ado en algunos momentos de nuestra vida, para sobrevivir, ahora nos hagan da\u00f1o. Aqu\u00ed reside <\/span><b>el enorme poder del abordaje psicol\u00f3gico<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Mediante las visitas regulares a un especialista, que probablemente combinar\u00e1 las mejores pr\u00e1cticas de las distintas t\u00e9cnicas, <\/span><b>podr\u00e1s ir conoci\u00e9ndote mejor y sanando a medida que logras seguridad, confianza y aprendes a quererte mejor<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hay otros recursos para el tratamiento psicol\u00f3gico de los ataques de p\u00e1nico y son muy \u00fatiles si son recomendados directamente por un especialista, que comprenda nuestra manera de relacionarnos con el mundo como pueden ser los libros, meditaciones, actividades sociales, etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Un buen terapeuta ser\u00e1 capaz de llegar a esos aspectos de tu vida que requieren atenci\u00f3n cuanto antes, as\u00ed como de proporcionar todo tipo de recursos adicionales para el tratamiento eficaz y definitivo de los ataques de p\u00e1nico.<\/span><\/p>\n<div id=\"cer-1268175640\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los s\u00edntomas de los ataques de p\u00e1nico llevan a muchas personas a diario a las consultas m\u00e9dicas y generan sufrimiento. 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