{"id":74340,"date":"2024-08-01T09:17:16","date_gmt":"2024-08-01T08:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=74340"},"modified":"2024-08-01T09:17:16","modified_gmt":"2024-08-01T08:17:16","slug":"enfocate-en-tus-ejercicios-con-una-rutina-dirigida-de-un-entrenador-personal-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/enfocate-en-tus-ejercicios-con-una-rutina-dirigida-de-un-entrenador-personal-online\/","title":{"rendered":"Enf\u00f3cate en tus ejercicios con una rutina dirigida de un entrenador personal online"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Un <\/span><b>entrenador personal online<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> es mucho m\u00e1s de lo que estas palabras nos indican. Se trata de un buen amigo que nos motiva, que nos ayuda a mejorar y que a veces, se pone serio para que entendamos que lo hacen por nuestro bien. S\u00ed, quiz\u00e1s, un amigo de los que llamamos pesados pero que desde luego tienen muy buen fondo por todo lo que consiguen hacernos sentir.<\/span><\/p><div id=\"cer-2175353995\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfEst\u00e1s pensando en contratar un entrenador personal online? Si tienes dudas, d\u00e9jame darte razones convincentes para que todas ellas se disipen. Este verano puedes conseguir tu <\/span><b>entrenamiento personalizado <\/b><span style=\"font-weight: 400\">y que nada tiene que ver con los que llevan a cabo los influencers o Youtubers que todos conocemos.<\/span><\/p><div id=\"cer-531916213\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"intext_inread_video\"><\/div><\/div>\n<h2><span style=\"font-weight: 400\">Estas son las grandes razones para contratar un entrenador personal online<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Est\u00e1 bien dudar, es algo que forma parte de nuestra manera de ser. Pero cuando encontramos tantas razones para cambiar esa idea preconcebida, entonces tendremos que darle una oportunidad. Y no solo lo decimos nosotros sino que las estad\u00edsticas hablan por s\u00ed solas y el <\/span><b>crecimiento de los entrenadores online<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> es todo un hecho. \u00a1Vayamos al grano! \u00bfCu\u00e1les son las razones para tener un entrenador a nuestro lado cada d\u00eda?<\/span><\/p><div id=\"cer-3815086282\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Entrena d\u00f3nde quieras<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No importa d\u00f3nde te encuentres, siempre que te lo permita tu entorno, podr\u00e1s entrenar. Claro que no te vas a poner en la oficina a realizar seg\u00fan qu\u00e9 ejercicio pero en los descansos, no debes descartarlo. <\/span><b>Aprovecha cualquier momento del d\u00eda, aunque no est\u00e9s en casa<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u00a1Tienes libertad total ya sea en el parque o incluso estando de vacaciones en ese lugar paradis\u00edaco con el que tanto so\u00f1abas!<\/span><\/p><div id=\"cer-561721978\" class=\"cer-parrafo-3-2 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Planes de Entrenamiento Hechos a Medida<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No hace falta que sigas en un grupo que no cumple tus expectativas, lo mejor es optar por los planes que s\u00ed lo hacen, que est\u00e1n hechos a medida y por lo tanto, personalizados. Esto nos indica que un <\/span><a href=\"https:\/\/damiangomez.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">entrenador personal fitness<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> estudia a fondo lo que necesitamos, nuestras expectativas y mucho m\u00e1s para ofrecernos los mejores pasos de cara a conseguir los mejores resultados. \u00a1Siempre<\/span><b> se adaptar\u00e1n a tus objetivos y necesidades<\/b><span style=\"font-weight: 400\">!\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Horarios Flexibles<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Eso de tener que seguir siempre un horario establecido, no funciona para muchas personas. M\u00e1s que nada porque los horarios del trabajo no siempre son iguales, ni tampoco los de nuestra familia y a esos s\u00ed que tenemos que adaptarnos. Pero en cuesti\u00f3n de los entrenadores personales es otro mundo. Un mundo donde<\/span><b> tienes horarios a elegir<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, no siempre seguir los mismos a rajatabla. Podr\u00e1s elegir la ma\u00f1ana para entrenar y comenzar el d\u00eda con un chute de energ\u00eda o bien, el mediod\u00eda, la tarde o quiz\u00e1s, cuando cae la noche. \u00a1Cualquier momento es bueno siempre que sigas las indicaciones del experto!<\/span><\/p><div id=\"cer-2658792423\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Ahorra tiempo y energ\u00eda<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ya estamos viendo c\u00f3mo el tiempo es oro y nunca mejor dicho. Tenemos que aprovecharlo al m\u00e1ximo y por eso, <\/span><b>evitar los viajes hasta el gimnasio har\u00e1n que tengas m\u00e1s tiempo <\/b><span style=\"font-weight: 400\">valioso para invertirlo en otros quehaceres. Adem\u00e1s, cuentas con mayor energ\u00eda porque podr\u00e1s comenzar tu rutina c\u00f3modamente desde tu casa. \u00a1Sin desplazamientos, sin coger el coche, sin esperar en los atascos y con las pilas cargadas para darlo todo en cada movimiento!<\/span><\/p><div id=\"cer-3173766461\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp4\"><\/div><\/div>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Motivaci\u00f3n constante<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfQu\u00e9 es lo que te hace abandonar un h\u00e1bito como es el entrenamiento o el de la vida saludable en general? S\u00e9 la respuesta y es que, la falta de motivaci\u00f3n es uno de esos motivos principales. Pues te olvidar\u00e1s de abandonos innecesarios porque gracias a <\/span><a href=\"https:\/\/damiangomez.es\/asesoramiento-completo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">uno de los mejores planes de entrenamiento personalizado online<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> conseguir\u00e1s seguir hasta donde te lo has propuesto. <\/span><b>La motivaci\u00f3n es una ayuda continua<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que tendr\u00e1s por parte del profesional, ya que cuando no crees ni en ti mismo, \u00e9l s\u00ed lo har\u00e1.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Diversi\u00f3n en la variedad de entrenamientos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00a1Nunca te vas a aburrir! Y eso es algo que siempre nos hace que lleguemos con muchas m\u00e1s ganas. Porque no sabr\u00e1s lo que te deparar\u00e1 ese d\u00eda de entrenamiento. El factor sorpresa siempre es uno de los mejores recursos. En este caso, te desvelamos algunos de los entrenamientos que podr\u00e1s llevar a cabo, ahora que nadie nos lee: desde <\/span><b>yoga hasta el conocido e intenso HIIT<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Herramientas Digitales Molonas<\/span><\/h3>\n<p><b>Las herramientas digitales mejoran tu entrenamiento<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> pero tambi\u00e9n tu vida. Gracias a que la tecnolog\u00eda avanza a pasos agigantados podemos disfrutar de incre\u00edbles contenidos y de calidad. En este caso, desde los v\u00eddeos hasta las <\/span><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Aplicaciones_m%C3%B3viles_en_Educaci%C3%B3n_F%C3%ADsica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">aplicaciones m\u00f3viles<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> y todos ellos mejorar\u00e1n el entrenamiento de cada d\u00eda con gu\u00edas y consejos.<\/span><\/p><div id=\"cer-1362198128\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Entrenamiento Seguro y Supervisado<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Al contar con un <\/span><b>entrenamiento guiado en todo momento<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ser\u00e1 tambi\u00e9n m\u00e1s seguro. Lo que hace que no haya lesiones que interfieran en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">Adaptabilidad Total<\/span><\/h3>\n<p><b>Tus necesidades van a cambiar <\/b><span style=\"font-weight: 400\">y eso lo sabemos. Seguro que comenzar\u00e1s con un ritmo de entrenamiento que al poco tiempo ser\u00e1 necesario ajustar.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">M\u00e1s barato que un gimnasio<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Puede parecerte que no, pero si piensas en todas las ventajas que venimos comentando, te dar\u00e1s cuenta de que s\u00ed es <\/span><b>m\u00e1s econ\u00f3mico que un gimnasio<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400\">Razones por las que comenzar durante el verano<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Somos de posponer las cosas y eso de \u2018despu\u00e9s del verano\u2019, \u2018para el lunes\u2019, son algunos de los momentos preferidos. Pero en este caso no vamos a comenzar despu\u00e9s de la \u00e9poca estival y ni siquiera un lunes. \u00bfPor qu\u00e9 no un jueves? Estos son los motivos para dar el paso y comenzar ya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Aprovechar\u00e1s el buen clima<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: el buen tiempo anima a hacer m\u00e1s actividades al aire libre, siempre y cuando los term\u00f3metros no suban de manera excesiva.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Prep\u00e1rate para las Aventuras Veraniegas<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: las actividades veraniegas como son la nataci\u00f3n o los deportes acu\u00e1ticos siempre llegan pisando fuerte. Un entrenador personal online te ayudar\u00e1 a prepararte para ellos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Mant\u00e9n los buenos h\u00e1bitos<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: si mantienes una buena rutina durante el verano, el resto del a\u00f1o ser\u00e1 m\u00e1s sencillo aplicarla a tu d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>Motivaci\u00f3n Veraniega<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: cuando comienzas con un programa de entrenamiento necesitas motivaci\u00f3n y el verano puede ayudar a tenerla gracias a ese buen ambiente, que los d\u00edas son m\u00e1s largos, los planes y como no, tu nuevo entrenador.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400\">Dale respuesta a las preguntas que te rondan en la cabeza<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfQu\u00e9 es un entrenador personal online?<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: una ayuda, una motivaci\u00f3n y un profesional que va a estar a tu lado para que consigas tus objetivos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de un entrenador personal online en comparaci\u00f3n con uno presencial?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Tendr\u00e1s flexibilidad horaria, puedes conectarte desde cualquier punto del mundo y a trav\u00e9s de aplicaciones o de los dispositivos que quieras.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfC\u00f3mo se personaliza un plan de entrenamiento online?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Se hace una evaluaci\u00f3n del estado f\u00edsico, una entrevista para conocer los objetivos de cada persona. Las videollamadas o los mensajes ser\u00e1n la mejor v\u00eda de comunicaci\u00f3n para crear un plan acorde.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfQu\u00e9 tipo de equipos necesito para entrenar con un entrenador personal online? <\/b><span style=\"font-weight: 400\">Lo m\u00e1s habitual es que no necesites mucho material pero si lo tienes en casa, entonces seguro que le sacar\u00e1s un gran uso a las pesas, cintas o similares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfEs seguro entrenar con un entrenador personal online?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Es totalmente seguro y aconsejable porque lo tienes todo pero sin horarios y sin tener que desplazarte.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><b>\u00bfPuedo obtener asesoramiento nutricional de un entrenador personal online? <\/b><span style=\"font-weight: 400\">S\u00ed, el entrenador personal online tiene varios packs a los que acogerte. Desde el entrenamiento hasta el asesoramiento nutricional o ambos en conjunto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si lo piensas bien, todo son ventajas, porque en resumen, tendr\u00e1s todo cuanto necesitas sin salir de casa o saliendo y en cualquier lugar del mundo en el que te encuentres, aunque sin tener que pagar un billete de m\u00e1s por esa compa\u00f1\u00eda en forma de entrenador. \u00a1Dale envidia (sana) a tus amigos y contrata un entrenador personal online este verano. \u00a1Apuesta por tu salud y visita la web de tu nuevo entrenador fitness!<\/span><\/p>\n<div id=\"cer-4263884320\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un entrenador personal online es mucho m\u00e1s de lo que estas palabras nos indican. Se trata de un buen amigo que nos motiva, que nos ayuda a mejorar y que a veces, se pone serio para que entendamos que lo hacen por nuestro bien. S\u00ed, quiz\u00e1s, un amigo de los que llamamos pesados pero que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":74341,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4721],"tags":[],"class_list":{"0":"post-74340","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-general"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74340"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74343,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74340\/revisions\/74343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}