{"id":7435,"date":"2019-10-24T10:23:59","date_gmt":"2019-10-24T10:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=7435"},"modified":"2019-10-24T10:23:59","modified_gmt":"2019-10-24T10:23:59","slug":"la-forma-y-el-color-de-tus-heces-te-daran-una-pista-importante-sobre-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/la-forma-y-el-color-de-tus-heces-te-daran-una-pista-importante-sobre-tu-salud\/","title":{"rendered":"La forma y el color de tus heces te dar\u00e1n una pista importante sobre tu salud"},"content":{"rendered":"<p>Las heces son todos los sobrantes que desechamos despu\u00e9s de haber absorbido los nutrientes de los alimentos que hemos ingerido diariamente. Por lo tanto su forma y su consistencia va a depender mucho de nuestra alimentaci\u00f3n y estilo de vida de una manera que desconoces.<\/p><div id=\"cer-2315256537\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Muchos cient\u00edficos han creado una escala con la que podemos clasificar los distintos tipos de heces y determinar si podemos tener alg\u00fan tipo de problema de salud. Esta se llama &#8216;<strong>Escala de Bristol<\/strong>&#8216;. Fue desarrollada por <strong>Heaton y Lewis<\/strong> en la <strong>universidad de Bristol<\/strong> y en ella se clasifican las heces seg\u00fan su consistencia y su forma.<\/p><div id=\"cer-988375311\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"intext_inread_video\"><\/div><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7436\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1.jpg\" alt=\"\" width=\"524\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1.jpg 524w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1-154x300.jpg 154w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1-215x420.jpg 215w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1-430x840.jpg 430w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hecess1-300x586.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/><\/p>\n<p><strong>Tipo 1<\/strong>. Separadas, duras y peque\u00f1as. \u00a1Ojo! Este tipo de heces revela claramente que sufres estre\u00f1imiento. Trocitos separados, poco hidratados est\u00e1n indicando que tu dieta es muy baja en fibra y que seguramente bebes poca agua. Para solucionarlo debes beber m\u00e1s agua y a\u00f1adir a tu alimentaci\u00f3n m\u00e1s frutas, verduras y hortalizas.<\/p><div id=\"cer-4127650783\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p><strong>Tipo 2<\/strong>. Con forma alargada y llena de bultos. Este tipo de heces puede indicar tambi\u00e9n que no bebes suficiente agua y, que si no corriges la situaci\u00f3n, posiblemente acabes sufriendo estre\u00f1imiento. Es recomendable beber m\u00e1s agua.<\/p><div id=\"cer-422947023\" class=\"cer-parrafo-3-2 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<p><strong>Tipo 3<\/strong>. Alargada con grietas en la superficie. Esta forma indica m\u00e1s normalidad. Todo va bien pero a\u00fan puedes optar a conseguir un tipo mejor de heces.<\/p>\n<p><strong>Tipo 4<\/strong>. Alargada, lisa y blanda. Has dado en el clavo con tu alimentaci\u00f3n y con la hidrataci\u00f3n diaria. Son las \u00abcacas perfectas\u00bb: deposiciones f\u00e1ciles con una forma alargada y blanda.<\/p><div id=\"cer-2237021676\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<p><strong>Tipo 5<\/strong>. Blandas y con trozos separados o con bordes definidos. Este tipo de heces, algo m\u00e1s blanda, separada pero todav\u00eda con bordes definidos puede indicar que la comida no se ha digerido bien del todo. Puede producirse cuando hemos vivido atracones de comida.<\/p><div id=\"cer-3180543837\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp4\"><\/div><\/div>\n<p><strong>Tipo 6<\/strong>. Heces blandas y con trozos separados y bordes pegados. Los trozos de heces acuosos y con consistencia pastosa indican que sufrimos diarrea. As\u00ed que el consejo es permanecer alerta porque algo ha pasado en tu cuerpo. Es recomendable consultar a un profesional.<\/p>\n<p><strong>Tipo 7<\/strong>. Heces acuosas, sin forma y continuas. Es diarrea. Esta situaci\u00f3n exige el m\u00e1ximo cuidado porque puede derivar en deshidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s, no se est\u00e1 absorbiendo ning\u00fan tipo de nutrientes. Es aconsejable visitar al m\u00e9dico, que aconsejar\u00e1 una alimentaci\u00f3n astringente. En estos casos, adem\u00e1s no sirve beber agua, sino consumir sueros orales, que tienen la concentraci\u00f3n de electrolitos adecuada para una correcta hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<h3>El color de las heces<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de fijarnos en su consistencia podemos atender al <strong>color<\/strong> de las heces, que nos hablar\u00e1 de su composici\u00f3n. En muchos casos una coloraci\u00f3n fuera de lo habitual (lo normal es que sea marr\u00f3n) puede deberse a los pigmentos que contienen los alimentos. Pero es cierto que tambi\u00e9n merece la pena atender a esta cuesti\u00f3n porque un color diferente puede estar indicando que algo no va de todo bien.<\/p><div id=\"cer-13810093\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<p><strong>Marr\u00f3n<\/strong>: Es el color ideal de las heces. Todo va bien.<\/p>\n<p><strong>Verde<\/strong>: La comida ha pasado volando por tu intestino.<\/p>\n<p><strong>Amarilla<\/strong>: Puede existir un problema con la excreci\u00f3n de bilis, ser cel\u00edaco o sufrir hepatitis.<\/p>\n<p><strong>Roja<\/strong>: se produce por sangrado en el intestino grueso. Acude al m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Negra<\/strong>: puede estar causada por un exceso de hierro (personas que toman suplementaci\u00f3n) o presencia de sangre procedente del duodeno, intestino delgado o del tubo digestivo. Tambi\u00e9n te recomiendo que acudas a tu m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Blanca<\/strong>: puede deberse a la falta de bilis o a una mala absorci\u00f3n de grasas.<\/p>\n<div id=\"cer-945361104\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las heces son todos los sobrantes que desechamos despu\u00e9s de haber absorbido los nutrientes de los alimentos que hemos ingerido diariamente. Por lo tanto su forma y su consistencia va a depender mucho de nuestra alimentaci\u00f3n y estilo de vida de una manera que desconoces. 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