{"id":76015,"date":"2024-11-26T12:22:37","date_gmt":"2024-11-26T12:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=76015"},"modified":"2024-11-27T10:50:44","modified_gmt":"2024-11-27T10:50:44","slug":"puedes-morir-a-causa-del-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/puedes-morir-a-causa-del-burnout\/","title":{"rendered":"Puedes morir a causa del BURNOUT"},"content":{"rendered":"

\u201cEl s\u00edndrome de <\/span><\/i>burnout <\/i><\/b>no es simplemente pasar por una etapa de estr\u00e9s alto o estar harto de tu trabajo. Es la <\/span><\/i>destrucci\u00f3n de tu cuerpo, mente y esp\u00edritu<\/i><\/b>. Una destrucci\u00f3n lenta\u2026 pero firme\u201d<\/span><\/i>. As\u00ed lo define el Dr. Carlos Cenalmor, <\/span>psiquiatra y experto en burnout<\/span><\/a>, quien advierte que este s\u00edndrome no solo puede arruinar tu calidad de vida, sino que, en casos extremos, <\/span>puede ser mortal<\/b>\u200b.<\/span><\/p>

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Un enemigo silencioso<\/b><\/h2>\n

El <\/span>burnout <\/b>es el resultado del estr\u00e9s cr\u00f3nico que se acumula de manera constante, y <\/span>su impacto es devastador tanto en el cuerpo como en la mente<\/b>. No es simple fatiga ni un des\u00e1nimo pasajero; es un agotamiento f\u00edsico, emocional y mental que debilita cada aspecto de nuestra salud. Seg\u00fan la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), este s\u00edndrome surge cuando el estr\u00e9s laboral no se gestiona de manera adecuada, pero el Dr. Cenalmor se\u00f1ala que esto es solo una parte del problema: <\/span>\u201cEl burnout no depende exclusivamente de la capacidad del individuo para manejar el estr\u00e9s, sino tambi\u00e9n del entorno laboral t\u00f3xico y de una sociedad que glorifica la hiperproductividad\u201d\u200b\u200b<\/span><\/i>.<\/span><\/p>

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\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales de alerta?<\/b><\/h2>\n

Los primeros s\u00edntomas pueden parecer inofensivos: <\/span>cansancio persistente, insomnio o dificultad para concentrarse<\/b>. Sin embargo, a medida que el estr\u00e9s se acumula, estos s\u00edntomas evolucionan hacia problemas de salud m\u00e1s graves, como hipertensi\u00f3n, enfermedades card\u00edacas, problemas hormonales, digestivos y de piel, e incluso trastornos autoinmunes. El s\u00edntoma probablemente m\u00e1s extra\u00f1o que me he encontrado por estr\u00e9s ha sido la rinolicuorrea. \u201c<\/span>El estr\u00e9s cr\u00f3nico activa una cascada de efectos f\u00edsicos que van desde la inflamaci\u00f3n hasta el debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/i>\u201d, explica Cenalmor\u200b\u200b.<\/span><\/p>

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Historias que hacen reflexionar<\/b><\/h3>\n

Una historia que el Dr. Cenalmor suele compartir es la de una empresaria que lleg\u00f3 a su consulta tras sufrir un colapso total. Como le sucede a algunas personas, esta mujer hab\u00eda pasado a\u00f1os trabajando sin apenas descanso, sin vacaciones, acumulando jornadas interminables y dejando de lado su autocuidado. Su vida era trabajar, mantener una escasa vida social y la relaci\u00f3n en declive con su pareja <\/span>\u201cTodo comenz\u00f3 con s\u00edntomas que muchos consideran normales: cansancio, insomnio, problemas digestivos. Pero ella los ignoraba, convencida de que eran una \u201cmala racha\u201d<\/span><\/i>, explica Cenalmor. Esto es algo muy habitual: tendemos a normalizar sensaciones que son realmente se\u00f1ales de nuestro cuerpo. El cuerpo y la mente avisan de que se est\u00e1n empezando a quemar, pero en nuestra sociedad consideramos que estar siempre cansados o agobiados, es lo que una persona productiva debe sentir. Finalmente, a esta mujer su cuerpo dijo \u201cbasta\u201d: <\/span>sufri\u00f3 un cuadro depresivo tan severo que la dej\u00f3 en cama durante meses<\/b>, con las consecuencias que esto tuvo para su vida laboral y personal <\/span>\u201cSu cuerpo tuvo que tirar del freno de mano antes de que colapsara por completo\u201d<\/span><\/i>, a\u00f1ade\u200b.<\/span><\/p>