{"id":80718,"date":"2025-07-24T15:18:49","date_gmt":"2025-07-24T14:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=80718"},"modified":"2025-07-24T15:18:49","modified_gmt":"2025-07-24T14:18:49","slug":"alimentos-sas-sobre-exceso-de-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/alimentos-sas-sobre-exceso-de-azucar\/","title":{"rendered":"Alimentos SAS sobre exceso de az\u00facar"},"content":{"rendered":"<p>Hoy, se ha convertido en tendencia el consumo de alimentos <a href=\"https:\/\/www.alimentossas.com\/blog\/industria-alimentaria\/sin-azucar-anadido\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sin az\u00facar a\u00f1adido<\/a>, esto obedece a la multiplicidad de patolog\u00edas, que surgen a ra\u00edz de la ingesta de dicho compuesto.<\/p><div id=\"cer-743380221\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p>Por esta raz\u00f3n, en este art\u00edculo vamos a mostrarte los riesgos, que representa el excesivo consumo de az\u00facar y lo perjudicial que puede resultar para los \u00f3rganos y las funciones cognitivas o motoras.<\/p><div id=\"cer-1359883236\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<h2>Az\u00facar, el gran enemigo de la salud en la actualidad.<\/h2>\n<p>Ante todo, conviene aclarar que el cuerpo necesita de az\u00facar para funcionar, pero \u00bfpor qu\u00e9? La respuesta es bastante simple, al az\u00facar es fuente de energ\u00eda, esta es procesada por el organismo para el desarrollo de actividades metab\u00f3licas.<\/p><div id=\"cer-278170653\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p>Pero, m\u00e1s all\u00e1 de ello, esta es indispensable para la ejecuci\u00f3n de actividades relacionadas con el pensamiento, coordinaci\u00f3n, habla y control de movimientos. En este sentido, el az\u00facar contribuye a que las personas puedan desarrollar sus funciones cognitivas.<\/p>\n<p>Siendo esto as\u00ed, la hipoglicemia o el descenso abrupto de los niveles de az\u00facar en el cuerpo, terminan por descompensarlo, ocasionando desmayos, v\u00e9rtigos, n\u00e1useas y en el peor de los casos un shock epil\u00e9ptico, o lo m\u00e1s desastroso e irreversible, pueden acaecer da\u00f1os cerebrales.<\/p>\n<p>Sin embargo, es de considerar que el otro extremo, resulta mucho m\u00e1s nocivo para la salud, es decir, cuando en el organismo se hallan niveles altos de az\u00facar o este se encuentra saturado de la misma.<\/p><div id=\"cer-3885471046\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<p>En efecto, cuando una persona se habit\u00faa al consumo exagerado de az\u00facar su organismo puede comenzar a descompensarse y manifestar ciertos s\u00edntomas o signos de patolog\u00edas, como las que mencionaremos a continuaci\u00f3n:<\/p><div id=\"cer-394609947\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<h3>Obesidad<\/h3>\n<p>Esta es una patolog\u00eda tratable, la cual implica el exceso de dep\u00f3sitos de grasa en el cuerpo, generando que el mismo se deforme en grandes tallas. Cabe acotar, que esta enfermedad no afecta el aspecto est\u00e9tico, es decir, no es solo cuesti\u00f3n de apariencia.<\/p>\n<p>Por ello, debe concientizarse a la comunidad para que entienda, que la obesidad implica un exceso de grasa tambi\u00e9n en las partes internas de este, como las venas, membranas, raz\u00f3n por la cual, las funciones org\u00e1nicas tienden a ralentizarse, como por ejemplo, el flujo circulatorio.<\/p>\n<h3>Patolog\u00edas del coraz\u00f3n<\/h3>\n<p>Muchos llegan a pensar que el exceso de az\u00facar no ocasiona el incremento de enfermedades del coraz\u00f3n. Pero la verdad es otra, cuando existe un aumento de la glicemia, a la par los triglic\u00e9ridos se alteran, por tal motivo, el flujo sangu\u00edneo hasta el coraz\u00f3n se torna m\u00e1s lento y este comienza a padecer.<\/p><div id=\"cer-1559751868\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<p>Esto a su vez conduce a cambios en la presi\u00f3n arterial, la cual puede tornarse lenta o r\u00e1pida para ofrecer respuesta a las funciones org\u00e1nicas. En todo caso, el consumo excesivo de az\u00facar tiende a conducir a desajustes en dicha presi\u00f3n, que terminan por generar desequilibrios e inestabilidad en las funciones del coraz\u00f3n.<\/p>\n<h3>Diabetes<\/h3>\n<p>La principal de todas las patolog\u00edas que pueden suceder a raz\u00f3n del consumo excesivo de az\u00facar, es la diabetes. Pero \u00bfpor qu\u00e9 sucede esta? A\u00fan y cuando estudios cl\u00ednicos demuestran que se trata de una enfermedad hereditaria.<\/p>\n<p>Conviene se\u00f1alarse que la diabetes se produce por la incapacidad del p\u00e1ncreas de producir suficiente insulina para que el organismo y las c\u00e9lulas de los \u00f3rganos puedan absorber la glucosa y convertirla en energ\u00eda.<\/p>\n<p>Es por ello que la insulina termina por verterse en el torrente sangu\u00edneo y el p\u00e1ncreas llega a dejar de producirla, debido a la atrofia que pueden sufrir sus propias c\u00e9lulas, conduciendo todo esto a la aparici\u00f3n de diabetes y en ocasiones al c\u00e1ncer de p\u00e1ncreas.<\/p>\n<h2>Alternativas al consumo de az\u00facar<\/h2>\n<p>Hoy existen muchas alternativas para hacer frente al consumo de az\u00facar, entre las cuales conviene distinguir las etiquetas de los alimentos que se\u00f1alan sin az\u00facar a\u00f1adido, sin endulzantes y sin az\u00facar. Veamos pues, cu\u00e1l es la que m\u00e1s te conviene:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 significa sin az\u00facar a\u00f1adido? Esto hace referencia al hecho de que el producto en s\u00ed cuenta solamente con su az\u00facar natural, por ejemplo, si adquieres una ensalada de frutas, estar\u00e1s consumiendo la az\u00facar propia de su composici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este sentido, la frase sin az\u00facar a\u00f1adido, quiere decir, que no se le agregado otra de naturaleza procesada. En s\u00ed, estos productos resultan sanos en su consumo, m\u00e1s si presentas una patolog\u00eda de las ya mencionadas, lo ideal es que los ingieras con moderaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 significa sin az\u00facar? Esta frase es indicativa al hecho de que el producto en s\u00ed no cuenta con sacarosa, pero si puede presentar otros componentes como fructuosa o stevia, que son endulzantes naturales.<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 significa sin endulzantes? Estos son los productos que salen al mercado y que no disponen de az\u00facar natural ni procesada. Por esta raz\u00f3n, resultan los m\u00e1s saludables en consumo para las personas con diabetes u obesidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora bien, aclarado esto, vamos a se\u00f1alarte algunas alternativas a las cuales puedes recurrir para disminuir el consumo de az\u00facar o evitar su ingesta excesiva:<\/p>\n<ul>\n<li>Evita las bebidas azucaradas, enti\u00e9ndase por estas, todas aquellas que cuentan en su composici\u00f3n con niveles excesivos de az\u00facar, como por ejemplo los jugos procesados o las gaseosas.<\/li>\n<li>Disminuye el consumo de dulces, asi se trate de los industriales, como de aquellos que pasan por procesos artesanales, todos estos, terminan por ser realizados con excesivos niveles de az\u00facar que a su vez resultan perjudiciales para el organismo.<\/li>\n<li>Deja de usar el az\u00facar procesada. Es com\u00fan que, para los jugos, postres caseros y batidos recurras a utilizar un poco de az\u00facar, pero esto no es recomendable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo ideal es llegar a consumir productos naturales que sirvan de endulzantes como, por ejemplo, la miel o la stevia en su estado m\u00e1s original posible.<\/p>\n<p>Descansa, efectivamente nada tiene que ver con la alimentaci\u00f3n, pero llega a suceder que cuando una persona no ha dormido lo suficiente, esta termina por sentir ansiedad, lo cual la conduce a la b\u00fasqueda de dulces para aportar al cuerpo la energ\u00eda necesaria para desenvolverse.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s recomendable es que una persona decida dormir las 6 u 8 horas del d\u00eda, para reponer su organismo y descansar su cerebro, logrando asi desenvolverse como es debido en su rutina diaria.<\/p>\n<div id=\"cer-882834188\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy, se ha convertido en tendencia el consumo de alimentos sin az\u00facar a\u00f1adido, esto obedece a la multiplicidad de patolog\u00edas, que surgen a ra\u00edz de la ingesta de dicho compuesto. 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