{"id":83840,"date":"2025-12-07T16:09:04","date_gmt":"2025-12-07T16:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=83840"},"modified":"2025-12-07T16:09:04","modified_gmt":"2025-12-07T16:09:04","slug":"un-vaso-de-zumo-de-naranja-natural-con-pulpa-ayuda-a-una-absorcion-mas-estable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/un-vaso-de-zumo-de-naranja-natural-con-pulpa-ayuda-a-una-absorcion-mas-estable\/","title":{"rendered":"Un vaso de zumo de naranja natural con pulpa ayuda a una absorci\u00f3n m\u00e1s estable"},"content":{"rendered":"<p><b>\u00bfQu\u00e9 beneficios puede aportar al organismo un <\/b><a href=\"https:\/\/www.lasexta.com\/tecnologia-tecnoxplora\/ciencia\/tomar-zumo-naranja-diario-podria-proteger-corazon_202512036930349d55584d48fb680637.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>vaso<\/b><\/a><b> de zumo de naranja 100% exprimido con pulpa?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Un grupo de <\/span><b>m\u00e9dicos y especialistas en nutrici\u00f3n de Valencia<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> analiz\u00f3 esta pregunta en un estudio publicado en la revista cient\u00edfica <\/span><b>Nutrients<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. En su investigaci\u00f3n compararon un zumo tradicional con otro al que se le a\u00f1adi\u00f3 <\/span><b>fibra natural procedente de la propia naranja<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, con el objetivo de observar, durante dos horas, c\u00f3mo reaccionaba el cuerpo ante esta mejora en la bebida.<\/span><\/p><div id=\"cer-1359962835\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Antes de entrar en los detalles del estudio, conviene recordar por qu\u00e9 el <\/span><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/tomar-zumo-de-naranja-a-diario-podria-ayudar-al-corazon-271192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>zumo de naranja<\/b><\/a><b> natural<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> es una bebida tan presente en el d\u00eda a d\u00eda. <\/span><b>Su aporte de <\/b><a href=\"https:\/\/www.zumex.com\/blog\/es-bueno-el-zumo-de-naranja-beneficios-y-consideraciones-sobre-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>vitamina C<\/b><\/a><b> y otros nutrientes esenciales, su sabor fresco y su capacidad para hidratar<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, o su capacidad de ofrecer energ\u00eda r\u00e1pida lo convierten en una opci\u00f3n habitual en desayunos y media ma\u00f1ana. Adem\u00e1s, contiene compuestos naturales presentes en los c\u00edtricos que han sido ampliamente estudiados y que contribuyen a su buena reputaci\u00f3n dentro de una alimentaci\u00f3n equilibrada. Por eso, a\u00f1adir fibra a trav\u00e9s de su pulpa no solo respeta sus caracter\u00edsticas habituales, sino que <\/span><b>suma un beneficio extra de manera sencilla<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p><div id=\"cer-2916281056\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script data-wid=\"auto\" type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/content.viralize.tv\/display\/?zid=AAFGLR9aV0reSCLT&schain=1.0,1!ikreate.es,20230100,1,,,\"><\/script><\/div>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo responde el cuerpo tras beber zumo de naranja 100% con fibra?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Para medir su impacto real, diez adultos j\u00f3venes participaron en dos sesiones muy sencillas. En una tomaron 250 ml de zumo normal, y en otra, la misma cantidad de un zumo con 3,5 g de fibra a\u00f1adida. Ambos productos ten\u00edan el mismo sabor y apariencia, lo que garantiz\u00f3 que la experiencia de consumo fuera casi id\u00e9ntica en ambos casos. Tras beberlos, los investigadores monitorizaron c\u00f3mo evolucionaban diversos par\u00e1metros relacionados con la energ\u00eda, la digesti\u00f3n y la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/span><\/p><div id=\"cer-2781102389\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Uno de los primeros resultados positivos se observ\u00f3 a los 15 minutos. <\/span><b>El zumo con fibra produjo una respuesta m\u00e1s equilibrada en los niveles de az\u00facar en sangre<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, indicando que la fibra ayud\u00f3 al organismo a gestionar de forma m\u00e1s gradual ese momento inicial. Es un detalle relevante porque demuestra que una modificaci\u00f3n muy sencilla en la bebida, como es a\u00f1adir algo de pulpa al exprimir el zumo, puede influir de forma positiva en c\u00f3mo el cuerpo absorbe los az\u00facares.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El an\u00e1lisis tambi\u00e9n incluy\u00f3 <\/span><b>hormonas relacionadas con el apetito y la digesti\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. En t\u00e9rminos generales, ambas versiones del zumo mostraron comportamientos similares, si bien se registr\u00f3 un peque\u00f1o matiz hormonal en los primeros minutos con el zumo enriquecido, algo que los especialistas atribuyen a su densidad ligeramente mayor. Este tipo de reacci\u00f3n temprana sugiere que la fibra participa activamente en el proceso digestivo desde el primer momento.<\/span><\/p>\n<p><b>La sensaci\u00f3n de saciedad fue otro de los puntos destacados.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Las personas que bebieron el zumo con fibra afirmaron sentirse algo m\u00e1s llenas en momentos clave, tanto al principio como al final de las dos horas de observaci\u00f3n. No se trat\u00f3 de una sensaci\u00f3n pesada, sino de una plenitud moderada que puede resultar \u00fatil para quienes buscan bebidas que aporten un poco m\u00e1s de \u201cefecto llenado\u201d sin necesidad de comer. <\/span><b>Esto se debe a que la fibra prolonga ligeramente el tiempo de procesamiento en el est\u00f3mago<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, lo que genera esa percepci\u00f3n de mayor plenitud.<\/span><\/p><div id=\"cer-170168821\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<h2><b>El papel del zumo de naranja 100% en la rutina diaria<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">M\u00e1s all\u00e1 de este estudio concreto, el <\/span><b>zumo de naranja 100% exprimido<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> es una de las bebidas m\u00e1s habituales y vers\u00e1tiles en muchas dietas. <\/span><b>Incorporar algo de pulpa a esta bebida frecuente puede ser una forma f\u00e1cil de sumar beneficios sin cambiar h\u00e1bitos<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: ayuda a que el organismo gestione de forma m\u00e1s equilibrada el az\u00facar en los primeros minutos y genera una sensaci\u00f3n ligeramente mayor de plenitud, todo ello sin alterar el sabor ni la experiencia de consumo.<\/span><\/p><div id=\"cer-840556473\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<div id=\"cer-1489180491\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\" role=\"region\" aria-label=\"Publicidad\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 beneficios puede aportar al organismo un vaso de zumo de naranja 100% exprimido con pulpa? Un grupo de m\u00e9dicos y especialistas en nutrici\u00f3n de Valencia analiz\u00f3 esta pregunta en un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Nutrients. En su investigaci\u00f3n compararon un zumo tradicional con otro al que se le a\u00f1adi\u00f3 fibra natural procedente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":83841,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4721],"tags":[],"class_list":["post-83840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83840"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83842,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83840\/revisions\/83842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}