{"id":86078,"date":"2026-02-23T15:03:42","date_gmt":"2026-02-23T15:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/?p=86078"},"modified":"2026-02-26T11:53:09","modified_gmt":"2026-02-26T11:53:09","slug":"funciona-nutrirevolut-que-opinan-medicos-y-especialistas-sobre-este-metodo-nutricional-personalizado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/funciona-nutrirevolut-que-opinan-medicos-y-especialistas-sobre-este-metodo-nutricional-personalizado\/","title":{"rendered":"\u00bfFunciona Nutrirevolut? Qu\u00e9 opinan m\u00e9dicos y especialistas sobre este m\u00e9todo nutricional personalizado"},"content":{"rendered":"<p>Perder peso de forma saludable sigue siendo uno de los grandes retos para millones de personas. A pesar de la enorme oferta de dietas, aplicaciones y planes expr\u00e9s, la realidad es que muchos acaban abandonando a las pocas semanas o recuperando los kilos perdidos con el conocido \u201cefecto rebote\u201d. En este contexto, no es extra\u00f1o que cada vez m\u00e1s usuarios busquen en Google preguntas directas como <em>\u201c\u00bffunciona Nutrirevolut?\u201d<\/em> o <em>\u201cmerece la pena este m\u00e9todo nutricional?\u201d<\/em> antes de iniciar cualquier programa.<\/p><div id=\"cer-804327499\" class=\"cer-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp1\"><\/div><\/div>\n<p><a title=\"https:\/\/nutrirevolut.com\/\" href=\"https:\/\/nutrirevolut.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"NotApplicable\" data-linkindex=\"1\"><span style=\"color: #1155cc\"><u><b data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Nutrirevolut<\/b><\/u><\/span><\/a>\u00a0se ha posicionado en los \u00faltimos meses como una alternativa diferente a las dietas tradicionales, con un enfoque m\u00e1s cercano a la nutrici\u00f3n cl\u00ednica y al acompa\u00f1amiento profesional continuo. Pero m\u00e1s all\u00e1 de la publicidad o las tendencias, la pregunta clave sigue siendo la misma: \u00bfqu\u00e9 opinan realmente los especialistas sobre este tipo de sistemas personalizados?<\/p><div id=\"cer-3321501191\" class=\"cer-contenido_2 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div id=\"intext_inread_video\"><\/div><\/div>\n<p>Analizamos c\u00f3mo funciona el m\u00e9todo, en qu\u00e9 se basa y por qu\u00e9 el respaldo cient\u00edfico y profesional se ha convertido en uno de sus principales argumentos.<\/p><div id=\"cer-3689998416\" class=\"cer-parrafo-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1185\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2561\"><\/div><\/div>\n<h2>El cansancio frente a las dietas r\u00e1pidas: por qu\u00e9 tantas personas buscan alternativas m\u00e1s serias<\/h2>\n<p>Durante a\u00f1os, el mercado de la p\u00e9rdida de peso ha estado dominado por soluciones r\u00e1pidas: men\u00fas cerrados, productos sustitutivos, restricciones severas o promesas de transformaciones en pocas semanas. Aunque algunas pueden ofrecer resultados iniciales, la falta de adherencia a largo plazo suele convertirse en el principal problema.<\/p><div id=\"cer-1604886155\" class=\"cer-parrafo-3-2 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 22px;\"><script>(function(d,s,n){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];js=d.createElement(s);js.className=n;js.src=\"\/\/player.ex.co\/player\/80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,\"script\",\"exco-player\"));<\/script><div id=\"80da6adf-177e-4ffe-9e60-9d2535571cce\"><\/div><\/div>\n<p>Diversos estudios sobre comportamiento alimentario muestran que cuanto m\u00e1s estricta es una dieta, m\u00e1s probabilidades hay de abandono. La ansiedad, la sensaci\u00f3n de prohibici\u00f3n constante y la dificultad para integrarla en la vida diaria hacen que muchas personas vuelvan a sus h\u00e1bitos anteriores.<\/p>\n<p><em>Restricci\u00f3n y abandono: una combinaci\u00f3n frecuente.<\/em><\/p><div id=\"cer-2980935445\" class=\"cer-parrafo-6 cer-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 42px;\"><!-- Desktop -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-2560\"><\/div>\r\n<!-- Mobile -->\r\n<div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1186\"><\/div><\/div>\n<p><strong> <img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86080\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_19.jpg\" alt=\"\" width=\"563\" height=\"317\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_19.jpg 563w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_19-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Este desgaste ha provocado un cambio de mentalidad. En lugar de buscar \u201cla dieta perfecta\u201d, cada vez m\u00e1s usuarios priorizan programas que ofrezcan <strong>acompa\u00f1amiento profesional, personalizaci\u00f3n y educaci\u00f3n nutricional<\/strong>, es decir, soluciones m\u00e1s parecidas a un seguimiento sanitario que a un plan gen\u00e9rico descargado de Internet. Es en este contexto donde empiezan a ganar protagonismo m\u00e9todos como Nutrirevolut, considerado el sistema n\u00ba1 de Europa en p\u00e9rdida de peso y recomposici\u00f3n corporal.<\/p><div id=\"cer-3496837459\" class=\"cer-contenido-3 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp4\"><\/div><\/div>\n<h2>C\u00f3mo funciona Nutrirevolut: un enfoque m\u00e1s cercano a la nutrici\u00f3n cl\u00ednica que a una dieta convencional<\/h2>\n<p><em>El punto de partida es siempre el contexto personal.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86083\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_20.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_20.jpg 564w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_20-300x170.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/p>\n<p>A diferencia de los planes est\u00e1ndar, Nutrirevolut no parte de una tabla de alimentos iguales para todos. El proceso comienza con una <strong>evaluaci\u00f3n individualizada gratuita<\/strong>, donde se analizan h\u00e1bitos, objetivos, historial de peso y estilo de vida de cada persona.<\/p>\n<p>Con esa informaci\u00f3n, el equipo dise\u00f1a un plan nutricional adaptado, supervisado por profesionales especializados, que busca ajustarse a la rutina real del usuario. La idea no es imponer restricciones extremas, sino crear cambios asumibles que puedan mantenerse en el tiempo.<\/p><div id=\"cer-2748895372\" class=\"cer-contenido-4 cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 32px;\"><div id=\"item_ATF_center_afterp10\"><\/div><\/div>\n<p>El sistema incorpora adem\u00e1s <strong>psicolog\u00eda nutricional y seguimiento continuo<\/strong>, dos elementos que muchos expertos consideran clave para mejorar la adherencia. Resolver dudas, ajustar estrategias y mantener la motivaci\u00f3n reduce significativamente el abandono, uno de los grandes enemigos de cualquier programa de p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>Este planteamiento hace que el m\u00e9todo se perciba m\u00e1s como un acompa\u00f1amiento integral que como una simple dieta temporal.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 opinan m\u00e9dicos y especialistas sobre los programas de nutrici\u00f3n personalizados<\/h2>\n<p>La personalizaci\u00f3n es, precisamente, uno de los aspectos m\u00e1s respaldados por la comunidad sanitaria. Nutricionistas cl\u00ednicos y profesionales de la salud coinciden en que no existen soluciones universales cuando se trata de metabolismo y composici\u00f3n corporal.<\/p>\n<p>Cada organismo responde de forma distinta a la alimentaci\u00f3n, al estr\u00e9s o al descanso. Por eso, los planes gen\u00e9ricos pueden funcionar para algunos perfiles, pero fracasar para otros. Los especialistas suelen recomendar <strong>intervenciones ajustadas a cada caso y con supervisi\u00f3n profesional<\/strong>, especialmente cuando hay antecedentes de efecto rebote o dificultades para mantener h\u00e1bitos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86084\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_21.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"317\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_21.jpg 564w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_21-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/p>\n<p><em>La personalizaci\u00f3n es una recomendaci\u00f3n cada vez m\u00e1s extendida.<\/em><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el apoyo psicol\u00f3gico y conductual se ha convertido en un pilar fundamental. Aprender a gestionar la relaci\u00f3n emocional con la comida, planificar rutinas realistas y mantener la constancia son factores que influyen tanto como la dieta en s\u00ed.<\/p>\n<p>Desde este punto de vista, sistemas como Nutrirevolut encajan con las recomendaciones actuales: menos soluciones milagro y m\u00e1s procesos estructurados y sostenibles.<\/p>\n<h2>La ciencia detr\u00e1s de la nutrici\u00f3n personalizada: qu\u00e9 dice la evidencia<\/h2>\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, la nutrici\u00f3n personalizada ha pasado de ser una tendencia emergente a convertirse en una de las l\u00edneas m\u00e1s respaldadas por la investigaci\u00f3n cient\u00edfica. Diversos estudios en el \u00e1mbito de la salud metab\u00f3lica apuntan a que <strong>los planes adaptados a las caracter\u00edsticas individuales logran mejores tasas de adherencia y mantenimiento del peso<\/strong> que las dietas gen\u00e9ricas.<\/p>\n<p>El motivo es sencillo: cada persona presenta diferencias en su metabolismo, su composici\u00f3n corporal, sus horarios, su nivel de estr\u00e9s e incluso en su relaci\u00f3n emocional con la comida. Aplicar la misma pauta a todo el mundo ignora estas variables y reduce las probabilidades de \u00e9xito a largo plazo. Por eso, cada vez m\u00e1s especialistas recomiendan estrategias ajustadas al contexto real de cada paciente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86085\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_22-1.jpg\" alt=\"\" width=\"565\" height=\"318\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_22-1.jpg 565w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_22-1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 565px) 100vw, 565px\" \/><\/p>\n<p><em>La investigaci\u00f3n respalda los enfoques adaptados al individuo.<\/em><\/p>\n<p>Este enfoque, basado en evaluaci\u00f3n, seguimiento y ajuste continuo, es el que siguen sistemas como Nutrirevolut. M\u00e1s que imponer normas r\u00edgidas, la metodolog\u00eda se centra en <strong>educar h\u00e1bitos y adaptar el plan conforme evoluciona la persona<\/strong>, un planteamiento que encaja con lo que la evidencia actual considera m\u00e1s eficaz y sostenible.<\/p>\n<h2>Resultados realistas y sostenibles: la diferencia entre perder peso y mantenerlo<\/h2>\n<p>Uno de los errores m\u00e1s habituales al hablar de p\u00e9rdida de peso es centrarse \u00fanicamente en la b\u00e1scula. Sin embargo, muchos expertos insisten en que el verdadero \u00e9xito est\u00e1 en <strong>mantener los resultados meses o a\u00f1os despu\u00e9s<\/strong>, no solo durante unas semanas.<\/p>\n<p>Los enfoques graduales, basados en cambios de h\u00e1bitos y seguimiento continuo, suelen generar transformaciones m\u00e1s estables. En lugar de grandes descensos r\u00e1pidos seguidos de recuperaciones, se busca una evoluci\u00f3n progresiva que el cuerpo y la mente puedan sostener.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86086\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_23.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_23.jpg 569w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_23-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><\/p>\n<p><em>El objetivo no es solo perder peso, sino mantenerlo.<\/em><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, cada vez se valoran m\u00e1s otros indicadores de salud: mejor descanso, m\u00e1s energ\u00eda, reducci\u00f3n de la ansiedad o mejora de la composici\u00f3n corporal. Este enfoque global ayuda a que la motivaci\u00f3n no dependa \u00fanicamente del peso, sino del bienestar general.<\/p>\n<p>Es precisamente esta visi\u00f3n a largo plazo la que muchas personas destacan cuando investigan si Nutrirevolut funciona o no.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en ver resultados con Nutrirevolut?<\/h2>\n<p>Otra de las preguntas habituales entre quienes investigan este tipo de programas es cu\u00e1ndo empiezan a notarse los cambios. A diferencia de las dietas r\u00e1pidas que prometen transformaciones dr\u00e1sticas en pocos d\u00edas, los especialistas suelen advertir de que <strong>los procesos saludables requieren tiempo y constancia<\/strong>.<\/p>\n<p>En los m\u00e9todos basados en h\u00e1bitos y personalizaci\u00f3n, los primeros avances suelen percibirse de forma progresiva: mayor sensaci\u00f3n de control sobre la alimentaci\u00f3n, menos ansiedad, m\u00e1s energ\u00eda o mejoras en la rutina diaria. Los cambios en la composici\u00f3n corporal llegan como consecuencia de esa base m\u00e1s s\u00f3lida, no como un efecto inmediato.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86087\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_24.jpg\" alt=\"\" width=\"565\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_24.jpg 565w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_24-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 565px) 100vw, 565px\" \/><\/p>\n<p><em>Los cambios llegan paso a paso.<\/em><\/p>\n<p>Desde el enfoque de Nutrirevolut, el ritmo depende de factores individuales como el punto de partida, los objetivos o el grado de implicaci\u00f3n, aunque pueden verse cambios visibles en las primeras semanas. Precisamente por eso, el seguimiento profesional permite ajustar expectativas y adaptar el plan a cada caso, priorizando resultados realistas y mantenibles frente a soluciones r\u00e1pidas pero pasajeras.<\/p>\n<h2>\u00bfEs fiable Nutrirevolut? Claves para saber si un programa de nutrici\u00f3n es serio<\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 del nombre concreto, los especialistas recomiendan fijarse en ciertos elementos para valorar la fiabilidad de cualquier m\u00e9todo de p\u00e9rdida de peso: presencia de profesionales cualificados, personalizaci\u00f3n, seguimiento y ausencia de promesas irreales.<\/p>\n<p>En este sentido, los programas que ofrecen evaluaci\u00f3n inicial, supervisi\u00f3n continua y apoyo multidisciplinar suelen generar mayor confianza que las soluciones automatizadas o impersonales. La posibilidad de resolver dudas y adaptar el plan en funci\u00f3n de la evoluci\u00f3n del usuario marca una diferencia importante.<\/p>\n<p>Nutrirevolut se enmarca dentro de este tipo de propuestas, centradas en el acompa\u00f1amiento y la educaci\u00f3n nutricional. Para muchas personas, esta estructura profesional es precisamente lo que inclina la balanza frente a otras alternativas m\u00e1s gen\u00e9ricas.<\/p>\n<h2>Nutrirevolut frente a las dietas tradicionales y las apps de adelgazamiento: principales diferencias<\/h2>\n<p>El auge de aplicaciones m\u00f3viles y planes automatizados ha facilitado el acceso a herramientas de control nutricional, pero tambi\u00e9n ha puesto de relieve sus limitaciones. Muchas de estas soluciones ofrecen men\u00fas o recomendaciones est\u00e1ndar sin tener en cuenta la situaci\u00f3n concreta de cada persona ni ofrecer acompa\u00f1amiento humano.<\/p>\n<p>Las dietas tradicionales, por su parte, suelen basarse en restricciones estrictas o listas cerradas de alimentos, lo que puede funcionar a corto plazo, pero resulta dif\u00edcil de mantener en el d\u00eda a d\u00eda. La falta de personalizaci\u00f3n y seguimiento termina generando abandono o frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Frente a estos modelos, Nutrirevolut apuesta por un planteamiento m\u00e1s cercano al de una consulta profesional: <strong>evaluaci\u00f3n individual, plan a medida y contacto continuo con especialistas<\/strong>. Esta combinaci\u00f3n de tecnolog\u00eda y supervisi\u00f3n humana es, para muchos usuarios, la principal diferencia y el motivo por el que consideran el m\u00e9todo como una alternativa m\u00e1s seria y sostenible.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86088\" src=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_25.jpg\" alt=\"\" width=\"565\" height=\"318\" srcset=\"https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_25.jpg 565w, https:\/\/diariodeavisos.elespanol.com\/canariasenred\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot_25-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 565px) 100vw, 565px\" \/><\/p>\n<p><em>Orientaci\u00f3n experta para cambios reales y sostenibles.<\/em><\/p>\n<h2>Entonces, \u00bffunciona Nutrirevolut?<\/h2>\n<p>La respuesta, como ocurre con cualquier intervenci\u00f3n en salud, depende de la implicaci\u00f3n y de las caracter\u00edsticas de cada persona. Sin embargo, los principios sobre los que se apoya el m\u00e9todo \u2014personalizaci\u00f3n, respaldo profesional y seguimiento constante\u2014 coinciden con lo que la evidencia cient\u00edfica considera m\u00e1s eficaz para lograr cambios sostenibles.<\/p>\n<p>Frente a las dietas r\u00e1pidas o restrictivas, este tipo de programas apuesta por procesos m\u00e1s realistas y duraderos. Para quienes buscan una alternativa menos estresante y con apoyo experto, puede convertirse en una opci\u00f3n interesante a valorar.<\/p>\n<p>Por eso, antes de decidir, muchos optan por solicitar una <strong>consulta informativa inicial<\/strong>, donde se analiza el caso concreto y se orienta sobre el plan m\u00e1s adecuado. Un primer paso que permite resolver dudas y comprobar si el enfoque encaja con sus objetivos de salud.<\/p>\n<h2>Una alternativa para quienes buscan un m\u00e9todo nutricional seguro<\/h2>\n<p>Despu\u00e9s de a\u00f1os de planes r\u00e1pidos, restricciones temporales y resultados dif\u00edciles de mantener, cada vez m\u00e1s personas parecen coincidir en una idea: perder peso de forma saludable no deber\u00eda basarse en f\u00f3rmulas milagro, sino en acompa\u00f1amiento profesional, educaci\u00f3n nutricional y cambios sostenibles en el tiempo.<\/p>\n<p>En ese contexto, propuestas como Nutrirevolut encajan con una tendencia m\u00e1s amplia dentro del \u00e1mbito sanitario: tratar la alimentaci\u00f3n desde una perspectiva integral, combinando ciencia, personalizaci\u00f3n y seguimiento continuo. Un enfoque que se aleja del concepto cl\u00e1sico de \u201cdieta\u201d y se acerca m\u00e1s al de reeducaci\u00f3n de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Como recuerdan los especialistas, ning\u00fan m\u00e9todo puede ofrecer resultados sin implicaci\u00f3n personal, pero contar con orientaci\u00f3n experta y apoyo constante puede marcar la diferencia entre abandonar a las pocas semanas o consolidar un cambio real.<\/p>\n<p>Por eso, para quienes est\u00e9n valorando mejorar su salud o su composici\u00f3n corporal, el primer paso suele ser simplemente informarse. Nutrirevolut ofrece una <strong>consulta inicial personalizada<\/strong>, sin compromiso, donde se analiza cada caso y se resuelven dudas antes de empezar. Una forma prudente de comprobar si este tipo de acompa\u00f1amiento encaja con las necesidades de cada persona.<\/p>\n<div id=\"cer-890769692\" class=\"cer-despues-del-contenido cer-entity-placement\" style=\"margin-top: 22px;margin-bottom: 22px;\"><div class=\"addoor-widget\" id=\"addoor-widget-1184\"><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perder peso de forma saludable sigue siendo uno de los grandes retos para millones de personas. A pesar de la enorme oferta de dietas, aplicaciones y planes expr\u00e9s, la realidad es que muchos acaban abandonando a las pocas semanas o recuperando los kilos perdidos con el conocido \u201cefecto rebote\u201d. 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