La polipíldora mágica

La polipíldora mágica

Me dicen que se ha puesto de moda. No seré de los que diga «no creo en las modas» preso de alguna de ellas en cuarenta mil ocasiones, pero dime si no te suena raro que resulte una moda ir al gym para prevenir una enfermedad o para mejorar el pronóstico de la que...
El buen desarrollo abdominal

El buen desarrollo abdominal

El buen desarrollo abdominal se sostiene en una serie de pilares esenciales. El primero consiste en seguir una dieta apropiada que evite fritos, embutidos, conservas, mantequillas, salsas, grasas animales y productos azucarados o derivados de la repostería. También es...
Dibuja tu cuerpo

Dibuja tu cuerpo

Tengo la impresión que de un tiempo a esta parte la gente está más tensa que de costumbre. Será la Pandemia que nos tiene de los nervios. Por eso viene bien dedicar unos minutos al día a la relajación para mantener la salud física, mental y emocional. Con ella...
Trabajo cardiovascular

Trabajo cardiovascular

Los aparatos de cardio pueden ser los mejores aliados para conseguir ese abdomen o las piernas que deseamos. Su uso, además, estimula el riego sanguíneo y potencia la capacidad de bombeo del corazón. El empleo de estas máquinas también disminuye la tensión arterial y...
Ejercicio físico y cáncer

Ejercicio físico y cáncer

En más de una ocasión, seguro, el cáncer nos ha tocado de cerca: amistades, familia o uno mismo. Incluso, es posible que, en estos momentos, se nos esté haciendo la vida cuesta arriba. Pues es hora de divulgar y aprender que una adecuada dosis de ejercicio físico...
El Nervio Ciático

El Nervio Ciático

El Nervio Ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano. Generalmente, gracias al entrenamiento físico, las personas que mantienen una musculatura de piernas en buen estado, una faja lumbo-abdominal fuerte, como unas buenas posaderas o trasero, no lo conocen. Sin...