El buen desarrollo abdominal

El buen desarrollo abdominal se sostiene en una serie de pilares esenciales. El primero consiste en seguir una dieta apropiada que evite fritos, embutidos, conservas, mantequillas, salsas, grasas animales y productos azucarados o derivados de la repostería. También es recomendable la práctica de ejercicios de intensidad moderadamente elevada durante unos treinta minutos. Con esto se consiguen quemar los depósitos de grasa y se consiguen mejores resultados. De igual forma, para aumentar el gasto calórico hay que ganar masa muscular y para el caso que nos ocupa, especialmente en la pared abdominal.