Wellness Site
Isaac Rojas
Trabajo cardiovascular
Los aparatos de cardio pueden ser los mejores aliados para conseguir ese abdomen o las piernas que deseamos. Su uso, además, estimula el riego sanguíneo y potencia la capacidad de bombeo del corazón. El empleo de estas máquinas también disminuye la tensión arterial y...
Ejercicio físico y cáncer
En más de una ocasión, seguro, el cáncer nos ha tocado de cerca: amistades, familia o uno mismo. Incluso, es posible que, en estos momentos, se nos esté haciendo la vida cuesta arriba. Pues es hora de divulgar y aprender que una adecuada dosis de ejercicio físico...
El Nervio Ciático
El Nervio Ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano. Generalmente, gracias al entrenamiento físico, las personas que mantienen una musculatura de piernas en buen estado, una faja lumbo-abdominal fuerte, como unas buenas posaderas o trasero, no lo conocen. Sin...
Wellness Navidad
Durante estas Navidades estaremos más tiempo en casa. Pandemia, obliga. Por eso, tendremos que esmerarnos más de lo normal para mantener nuestro peso. Te propongo estos ejercicios (equivalencia genérica para una persona de unos 65 - 70 kilos) para bajar cada uno de...
La mejor medicina
Nos está tocando vivir una época poco habitual y, en muchos aspectos, traumática. Pues bien, en la medida de lo posible debes saber que el ejercicio físico pautado o una vida físicamente activa es la mejor medicina para la prevención de cualquier tipo de enfermedad....