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Correr en casa, ¿una buena idea?

Correr en casa, ¿una buena idea?

Son demasiadas las personas que, en la actualidad, tienen el ansia de echarse a correr, ya sea por no perder la forma o, incluso, para volver a ponerse las pilas aprovechando el estado de alarma. Pero, ¿es aconsejable correr largas distancias en casa? La pregunta...

#YoMeQuedoEnCasa

#YoMeQuedoEnCasa

Encontrar la manera de mantenerse físicamente activos en casa nos aleja del estrés y la ansiedad, al tiempo que nos ayuda a sobrellevar la incertidumbre de nuestra situación actual. Fundamental, también, alimentarse bien y realizar un adecuado descanso. Con estas...

Ellas y las pesas

Ellas y las pesas

Pese a lo que algunas mujeres pueden pensar, las pesas no son contraproducentes para ellas, más bien todo lo contrario. Eso sí, el entrenamiento debe ser el adecuado bajo la supervisión de un profesional. Un plan individualizado favorece la reducción de grasa corporal...

Por dónde empezar

Por dónde empezar

Para estar fuerte o en forma basta con ejercitarse de la manera adecuada. Lo mejor: junto a un profesional y con un buen programa que alejen la enfermedad y mejoren la calidad de vida. No existen prácticas buenas o malas, sino buenas o malas prescripciones o...

Camino al andar

Camino al andar

Son muchos los expertos que insisten en que una simple caminata al día de treinta minutos puede prevenir las afecciones cardíacas y mejorar nuestra calidad de vida. Para que el paseo se haga más ameno y se convierta en un buen hábito ten en cuenta estos consejos:...