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El método Pilates
El método Pilates ayuda a recuperar el equilibrio perdido en nuestra vida diaria. Es una técnica de entrenamiento global que exige control y equilibrio para llegar a un estado de bienestar físico y mental. Recuerda que debe impartirse por profesionales cualificados...
Correr en casa, ¿una buena idea?
Son demasiadas las personas que, en la actualidad, tienen el ansia de echarse a correr, ya sea por no perder la forma o, incluso, para volver a ponerse las pilas aprovechando el estado de alarma. Pero, ¿es aconsejable correr largas distancias en casa? La pregunta...
#YoMeQuedoEnCasa
Encontrar la manera de mantenerse físicamente activos en casa nos aleja del estrés y la ansiedad, al tiempo que nos ayuda a sobrellevar la incertidumbre de nuestra situación actual. Fundamental, también, alimentarse bien y realizar un adecuado descanso. Con estas...
Ellas y las pesas
Pese a lo que algunas mujeres pueden pensar, las pesas no son contraproducentes para ellas, más bien todo lo contrario. Eso sí, el entrenamiento debe ser el adecuado bajo la supervisión de un profesional. Un plan individualizado favorece la reducción de grasa corporal...
Por dónde empezar
Para estar fuerte o en forma basta con ejercitarse de la manera adecuada. Lo mejor: junto a un profesional y con un buen programa que alejen la enfermedad y mejoren la calidad de vida. No existen prácticas buenas o malas, sino buenas o malas prescripciones o...