Si hay algo claro, es que el consumo de alcohol es perjudicial para la salud diaria y a largo pazo, sin más. Los expertos de muchos sitios repiten una y otra vez que no hay una cantidad, por moderada que sea y de ninguna bebida alcohólica que sea mejor que no beber alcohol. Y cuando uno deja de consumirlo, los beneficios se notan de manera casi inmediata.
Primera semana sin beber
Mejora de los hábitos de sueño.
Mejoras en el aprendizaje.
Mejoras a la hora de tomar decisiones.
Mejor hidratación.
Más rendimiento físico.
960 calorías no ingeridas por 6 vasos de vino y 1.248 calorías no ingeridas por 6 pintas de cerveza.
Segunda semana sin beber
Desaparece el reflujo.
Alivio en la acidez estomacal.
Pérdida de peso.
Reducción del ansia por el azúcar.
1.920 calorías no consumidas por 12 vasos de vino y 2.496 calorías no consumidas por 12 pintas de cerveza.
Tercera semana sin beber
Se reduce la presión sanguínea.
Se reduce el riesgo de problemas cardíacos y derrames.
Mejora la visión.
Mejora la salud del riñón.
2.880 calorías no consumidas por 18 vasos de vino y 3.744 calorías no consumidas por 18 pintas de cerveza.
Cuarta semana sin beber Mejor aspecto de la piel.
Envejecimiento prematuro de la piel prevenido.
Coagulación de la sangre regulada.
Función hepática recuperada.
Balance hormonal mantenido.
3.840 calorías por 24 vasos de vino y 4.992 calorías por 24 vasos de cerveza.