Canariasenred -  Noticias de Canarias
  • Sucesos
  • Economía
  • Política
  • Nacional
  • Consumo
  • Ocio
  • Educación
  • Puertos
Lectura: Una prestigiosa cardióloga advierte para evitar comer estos 3 alimentos que afectan al corazón y producen cáncer
Compartir
Registrarse
Notificaciones Ver más
Últimas noticias
Estas verduras nunca debes refrigerarlas una vez que llegan a casa según los científicos
27 mayo, 2023
Según los expertos, estos dos alimentos pueden «destruir» la salud del hígado y los riñones
27 mayo, 2023
Un millonario se niega a envejecer y se inyecta a diario la sangre de su hijo de 17 años
27 mayo, 2023
Como beber la piña cultivada de El Hierro para desintoxicar el cuerpo según los expertos
27 mayo, 2023
Así debes usar tu suavizante de ropa para eliminar cucarachas en tu casa de una vez por todas
27 mayo, 2023
Aa
Aa
Canariasenred -  Noticias de Canarias
  • Sucesos
  • Economía
  • Política
  • Nacional
  • Consumo
  • Ocio
  • Educación
  • Puertos
  • Sucesos
  • Economía
  • Política
  • Nacional
  • Consumo
  • Ocio
  • Educación
  • Puertos
¿Tienes una cuenta? Registrarse
Follow US
Copyright © 2022 Asmepo. Todos los derechos reservados

Una prestigiosa cardióloga advierte para evitar comer estos 3 alimentos que afectan al corazón y producen cáncer

CER 27 abril, 2023
Actualizado 2023/04/27 at 6:40 PM
Compartir
Compartir

No sorprenderá a nadie que para mantener un corazón saludable y evitar enfermedades del corazón , debemos comer bien. Afortunadamente, esto no significa eliminar por completo la pizza o los dulces, sino evitar exagerar.

La Dra. Elizabeth Klodas , cardióloga capacitada en John Hopkins y fundadora de una compañía que fabrica alimentos para reducir el colesterol, le dijo a Insider que le gusta comer helado y papas fritas de vez en cuando como al resto de nosotros.

Sin embargo, hay algunos alimentos que ha eliminado completamente de su dieta debido a los posibles riesgos para la salud. Estos son los cuatro tipos de alimentos principales que ella trata de evitar.

1. Mantequilla y queso
Klodas dijo que algunos cardiólogos les dicen a sus pacientes que eviten la grasa por completo, pero dijo que esto es muy difícil de cumplir, aunque apoya a cualquier paciente que quiera intentarlo.

Las grasas saturadas son las que debemos limitar activamente, dijo a Insider. Estas grasas son sólidas a temperatura ambiente y provienen de fuentes animales, como la mantequilla y el queso.

Klodas dijo que pueden elevar el colesterol, que está relacionado con enfermedades del corazón.

Sin embargo, las grasas no saturadas, como las que provienen de fuentes vegetales como el aceite de oliva, los aceites de semillas y nueces, el aceite de pescado y el aceite de aguacate, se consideran antiinflamatorias desde la perspectiva de la enfermedad cardíaca, dijo Klodas. Estos tipos de grasas en realidad pueden reducir el colesterol .

Klodas agregó que, sin embargo, no debes engullir un galón de aceite de oliva.

2. Alimentos fritos
Los alimentos fritos tienden a contener muchas grasas saturadas y sal, lo que puede aumentar la presión arterial.

«Trato de mantenerme alejada de los alimentos fritos», dijo Klodas, aunque no puede resistir la fritura ocasional.

La investigación publicada en el Journal of the American Heart Association encontró que consumir alimentos fritos aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca.

Los investigadores dijeron que no está claro por qué es así, pero sugirieron varias posibles razones: que freír aumenta los niveles de grasa en algunos alimentos y que freír aumenta la concentración de oxidación del colesterol, que también está relacionado con la enfermedad cardíaca .

3. Tocino y salchichas
Klodas dijo que evita por completo las carnes procesadas, como el tocino y las salchichas.

Estos alimentos contienen una gran cantidad de nitratos que se utilizan como conservantes en las carnes procesadas y, a veces, pueden convertirse en nitrosaminas, que están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer. Estos alimentos también pueden contener altos niveles de sal que pueden atraer agua al torrente sanguíneo, aumentando los niveles de presión arterial. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

También existe un vínculo entre las carnes procesadas y el cáncer, dijo, que es otra razón por la que evita estos alimentos. La investigación en The Lancet relacionó las carnes procesadas con el cáncer de estómago y el cáncer de intestino .

Compartir este artículo
Facebook Twitter LinkedIn Print

Últimas noticias

Estas verduras nunca debes refrigerarlas una vez que llegan a casa según los científicos
Actualidad DA
Según los expertos, estos dos alimentos pueden «destruir» la salud del hígado y los riñones
Actualidad DA
Un millonario se niega a envejecer y se inyecta a diario la sangre de su hijo de 17 años
Actualidad DA
Como beber la piña cultivada de El Hierro para desintoxicar el cuerpo según los expertos
Actualidad DA

Contenido relacionado

Estas verduras nunca debes refrigerarlas una vez que llegan a casa según los científicos

27 mayo, 2023

Según los expertos, estos dos alimentos pueden «destruir» la salud del hígado y los riñones

27 mayo, 2023

Un millonario se niega a envejecer y se inyecta a diario la sangre de su hijo de 17 años

27 mayo, 2023

Como beber la piña cultivada de El Hierro para desintoxicar el cuerpo según los expertos

27 mayo, 2023
Canariasenred -  Noticias de Canarias

Copyright © 2022 Asmepo. Todos los derechos reservados

Removed from reading list

Undo
Acceso afiliados

Conéctate para entrar en tu cuenta

¿Has perdido tu contraseña?