Perder a un ser querido es uno de los momentos más difíciles al que todo el mundo tiene la desgracia de tener que enfrentarse en algún momento de la vida. Ya sea la pérdida de un familiar, un amigo o incluso una mascota, se trata de una situación en la que los sentimientos y las emociones se ponen al límite en la fase de duelo y, en muchas ocasiones, superarlo se vuelve demasiado complicado.
En casos así, resulta imprescindible acudir a los psicólogos profesionales para obtener un tratamiento de duelo en Madrid. Con su ayuda es posible sobrellevar el duelo y superarlo más fácilmente, recuperando el equilibrio emocional y aprendiendo a vivir con el hueco que ha provocado la pérdida sufrida.
En este artículo queremos centrarnos en uno de los tratamientos más revolucionarios en estos temas: el EMDR. Para ello hemos consultado con los expertos del Centro Psicológico CEPSIM, psicólogo EMDR en Madrid que además de tener varias clínicas en distintas zonas de la capital, pueden ayudar a las personas en su consulta online.
El tratamiento EMDR: ¿en qué consiste?
El tratamiento EMDR, llamado así por sus siglas en inglés (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing” – Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares-) es una técnica terapéutica muy efectiva desarrollada para ayudar a aquellas personas que están tratando de superar el duelo, especialmente cuando este se ha vuelto muy complicado o se ha vuelto traumático.
Creado por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro, esta terapia consiste en aplicar estimulación bilateral del cerebro, ya sea mediante movimientos oculares, sonidos alternantes o pequeños golpecitos. Con esto se ayuda a los pacientes a procesar los recuerdos y emociones difíciles asociados con la pérdida. El objetivo es conseguir que la persona pueda recordar a su ser querido sin sentirse abrumada por el dolor, facilitando así la aceptación de la pérdida y permitiéndole continuar con su vida.
1. ¿Cómo funciona el tratamiento EDMR?
Trabajar con un psicólogo EDMR no implica borrar los recuerdos que se tienen con el ser querido perdido, sino que su labor se centrará en ayudar a procesarlos de manera que vayan reduciendo la carga emocional negativa. En concreto, este tratamiento psicológico ayuda a desensibilizar los recuerdos dolorosos, permitiendo recordar sin sentirse abrumado.
Además, facilita la aceptación de la pérdida y el reprocesamiento de pensamientos negativos relacionados con el suceso. Por lo tanto, promueve una integración emocional más equilibrada, ayudando a completar el proceso de duelo y encontrar paz interior.
2. ¿Quién puede beneficiarse del tratamiento psicológico EMDR para superar el duelo?
Nadie sabe cómo va a responder ante el fallecimiento de alguien importante hasta que se encuentra ante esa situación. Por ello, el tratamiento EMDR puede ser utilizado en una amplia variedad de personas, aunque está especialmente indicado en aquellos pacientes en los que la pérdida ha supuesto un trauma psicológico o les ha creado problemas mentales como estrés postraumático, ansiedad, depresión o similares.
La terapia es adecuada para todas las edades, pues el psicólogo será el encargado de adaptar el tratamiento EMDR a las necesidades específicas de cada uno de los pacientes. También resulta beneficioso cuando otras terapias no han obtenido resultados y para ayudar a procesar otras situaciones, como el dolor crónico, distintos traumas, fobias, etc.
¿Cuándo se recomienda acudir a un psicólogo EMDR en Madrid?
El duelo es un proceso natural que normalmente se pasa con el tiempo, pudiendo llegar a superarse normalmente en 10 o 12 meses. A través del duelo, la persona puede asimilar el hecho de que ha perdido a alguien importante y puede continuar con su vida. Sin embargo, a veces, el duelo puede enquistarse o volverse insoportable, es lo que los expertos conocen como un duelo complicado o difícil.
Cuando alguien está sumergido en un duelo complicado, el sentimiento de dolor es persistente e incluso puede llegar a intensificarse con el paso del tiempo, haciendo que sea muy difícil recuperar la vida cotidiana. Algunos de los signos que apuntan a que alguien se está estancado en su dolor son:
- Tristeza profunda y pensamientos constantes sobre la pérdida.
- Incapacidad para aceptar la muerte.
- Aislamiento social y dificultad para realizar actividades diarias.
- Sentimientos de culpa o autorreproches intensos.
- Sensación de que la vida ha perdido sentido o propósito.
- Rabia y amargura.
- Dificultades para dormir.
- Sentirse desmotivado.
El tratamiento psicológico en estos casos es una ayuda necesaria, pues los expertos pueden proporcionar un espacio seguro en el que la persona puede expresar sus emociones sin tener la sensación de ser juzgado y evitando la presión de tener que superar el duelo rápidamente. Además, un psicólogo puede identificar si el duelo se está complicado o prolongado demasiado, ayudando a evitar problemas emocionales más graves, como la depresión.
La terapia psicológica ayuda a procesar emociones complejas y a menudo contradictorias que pueden surgir durante el duelo, así que si tú o alguien cercano a ti está atravesando por este tipo de situación, recomendamos acudir a verdaderos profesionales de la psicología cualificados y especializados en el tratamiento del duelo y en EMDR en Madrid, como es el caso de CEPSIM.