Seguramente, en más de una ocasión, habrás reflexionado sobre si realmente tu vida ha valido la pena o si realmente estás satisfecho o satisfecha con cómo has vivido y con todo aquello que has logrado a lo largo de tu vida.
Si has llegado a ese punto, es bueno que te plantees diferentes aspectos que te van a ayudar a situarte ante esas situaciones. Lo primero que podemos observar cuando las personas valoran su vida es el papel que ocupan los otros, es decir, las relaciones sociales. Las personas que más satisfechas están con su vida tienden a tener amigos, suelen mantener una serie de relaciones familiares en su entorno, logrando, por así decirlo, sen-tir que han conseguido tejer una red de apoyos que le ayudará a poder afrontar cualquier situación compleja. De la misma manera aquellas personas que mantienen pocas amis-tades y que no mantienen un contacto familiar que responda a cierta regularidad son personas que tienden a pensar que no han logrado mucho en la vida. Se sienten solas e insatisfechas.
Sin lugar a dudas, a lo largo de los años, vamos cambiando de entornos y eso hace que podamos perder amigos si no mantenemos algunas estrategias para conservarlos. Si esto no se hace y nos dejamos envolver por esa pérdida constante de amigos junto con el ale-jamiento de la familia, tendremos una sensación de vacío de la que nos va a costar recu-perarnos.
Otro aspecto relevante en nuestra valoración vital es lo que haces con respecto al traba-jo, tu vida familiar, tus éxitos vitales, etcétera. Se trata de descubrir que te has entregado y cómo valoras ese rendimiento a lo largo de los años en los distintos entornos donde has convivido y te has desarrollado como persona, es decir, como te has sentido respecto al papel que has jugado en tu casa con respecto a tu función como padre o madre, como hijos o abuelos.
En lo que respecta al rendimiento laboral podemos decir que está relacionado con esa capacidad de sentir que disfrutas en él, el sentir si has conseguido o no un buen sueldo, si ese rol que desempeñas lo sientes como importante, esto es, te hace sentir significati-vo. Todo esto hará que te sientas más o menos satisfecho.
En definitiva, si tu trabajo no te llena o no sientes que eres valorado o, incluso, si por desgracia estás en paro, puedes experimentar un fuerte desajuste en tu vida, lo mismo que en otros ámbitos donde desempeñamos papeles importantes, como la familia y todas aquellas cosas que haces que te hacen sentirte relevante.
En cierto nivel brillamos cuando tenemos metas que entendemos importantes para cada uno de nosotros. Pero todo ello cobra sentido si nos sentimos acompañados y podemos compartir todas estas vivencias.
*Psicólogo y miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva
@jriveroperez
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