Hace unos días, en uno de esos paseos matutinos con los que intento conectar con mi ciudad y vivir la sensación de estar en casa, tenía la oportunidad de encontrarme con un gran amigo, mientras conversábamos me comentó que se encontraba en un momento de su vida crucial, donde nada parecía tener sentido y me confesaba que vivía desde un proceso de revisión total de su vida. Me afirmó rotundamente que estaba pasando por un crisis existencial.
Sin duda alguna amigo o amiga, que te encuentras leyendo estas líneas en este momento, habrás pensado que a lo largo de tu vida has atravesado y superado tus buenas crisis personales: la de los veinte, la de los treinta, etcétera. Pero ¿qué es vivir una crisis existencial?
Normalmente suelen aparecer una serie de sentimientos muy intensos, todo parece amplificarse en tu vida, y los problemas cotidianos para los que sin duda habías encontrado una respuesta, parecen dejar de encajar. Además aparece una sensación de malestar psicológico, ya que comienzas a cuestionarte tu propia existencia. Comienza a atravesarte la inmensa sensación de que tu vida ha sido como un tetrix, donde cada pieza conseguía encajar, pero al ir superando niveles, comenzaste a tener la sensación de que todo escapaba de tu control y sin querer se colapsó la pantalla.
Cada persona tiene una forma de ver la vida, de interpretar todo aquello que va sucediendo a su alrededor, pero de un día para otro las cosas parecen no encajar, es como si necesitásemos una nueva versión del programa de funcionamiento, es decir, como si fuésemos smartphones y tuviésemos que actualizar la versión del programa, ya que esta no te aporta soluciones, ni te da respuesta a esta nueva situación por la que atraviesas.
Pero sabes que para afrontar este nuevo momento debes de arriesgarte, aventurándote a salir de tu zona de confort. Ya que sientes que te encuentras en un proceso cambio que puede aportarte una oportunidad de crecimiento personal. Para ello debes de afrontar un proceso de reflexión, lo que llevará aparejado enfrentarte a algunos fantasmas de tu vida. Miedos y situaciones que has ido dejando en el cuarto oscuro, ello te supone un coste emocional, pero has perdido parte de la confianza en ti mismo, ya que muchas de las herramientas que usabas continuamente para superar tus momentos complejos, ahora parecen no encajar. Lo que implica una mirada hacia dentro, cosa que no nos gusta mucho, para cuestionarnos aquellos aspectos de nuestra vida que no encajan y preocupan, pero además lleva unido un levantar la cabeza y asumir aquello con lo que cuentas, e incluso implica ir más allá y asumir los costes que estás dispuesto a asumir para dar cabida a esa nueva situación en tu vida y superar la crisis.
*Psicólogo y miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva
@jriveroperez