José Juan Rivero

Hace unos días planificamos en casa una actividad con la idea de pasar el día en el monte con las niñas jugando y en contacto con la naturaleza.

Las últimas investigaciones sobre la gratitud nos plantean el fuerte efecto sobre el bienestar que nos ocasiona no solo sobre la persona que recibe el acto de gratitud, sino que los estudios demuestran respuestas importantes sobre aquel que la recibe a nivel de salud física y mental. Es más se sabe que aquellas personas que

Seguramente te habrás preguntado en múltiples ocasiones ¿Si se puede ser feliz y estar triste al mismo tiempo? Quizás porque entendemos que estar feliz y alegres significa lo mismo, sin embargo cuando estamos contentos o tristes nos referimos a un estado emocional que estemos viviendo muy relacionado con el momento o las circunstancias que estás

Hace unos días mientras disfrutaba impartiendo un taller de Saboreo, es decir esas técnicas dentro de la psicología positiva que potencian la parte hedónica de lo que realizamos en nuestro día a día, hablaba de uno de sus elementos fundamentales: maravillarse

Hace unos días mientras disfrutaba impartiendo un taller de Saboreo, es decir esas técnicas dentro de la psicología positiva que potencian la parte hedónica de lo que realizamos en nuestro día a día, hablaba de uno de sus elementos fundamentales: maravillarse

Me encanta en ocasiones saborear los recuerdos de mi niñez, esos días en los que iba al colegio, recuerdo al maestro como se preocupaba de cada personas, en las tareas y los recreos

Hace unos días mientras veía una película en casa de noche, una de esas películas de suspense que te tienen en tensión durante las casi dos horas que duran. Comencé a oír un ruido en casa, es curioso observar como inmediatamente la capacidad de supervivencia de nuestro cerebro activó la respuesta de alarma que es

No me cabe duda que coincidirás conmigo en que la esperanza y el optimismo juegan un papel crucial en nuestras experiencias cotidianas, puesto que nos plantean la posibilidad de poder experimentar la sensación de que algo bueno está por venir o nos puede ocurrir. Sin embargo, muchas personas tienen la sensación de que la esperanza,

Cuantas veces me habrás escuchado hablar de la importancia que tienen los pensamientos como elementos disparadores e incluso mantenedores de las situaciones vitales concretas

Las personas necesitamos sentir que somos capaces de decidir en nuestra vida, que tenemos la capacidad de tomar decisiones en el día a día. Nos gusta sentirnos libres y dueños de nuestras decisiones, iniciativas y problemas. Es importante conocerte y saber a donde vas en cada momento de tu vida, apostando por crear el plan de vida, siendo capaz

Uno de los elementos fundamentales para poder comenzar un proceso de transformación vital es, sin lugar a dudas, el compromiso, es decir, esa capacidad que ponemos en marcha para implicarnos con nuestro propio plan de vida.