Si tienes dificultad para conciliar el sueño por las noches, entonces sabes lo agotador y frustrante que es dormir cuando tu cuerpo y mente no están sincronizados. Por suerte, existen opciones naturales que pueden ayudarte a mejorar tu calidad de sueño y promover un descanso más profundo y, por lo tanto, reparador. Una de estas opciones es el aceite cbd.
¿Qué es el CBD?
El CBD o cannabidiol es un compuesto natural que se encuentra en el cannabis el cual tiene diversos potenciales que son beneficiosos para nuestra salud.
A diferencia del THC, el CBD no cuenta con efectos psicoactivos, por lo que no altera la percepción ni el estado de ánimo. Esta es precisamente la característica que ha hecho que el CBD sea una opción popular para las personas que buscan los beneficios medicinales del cannabis sin sufrir sus efectos secundarios.
Beneficios del aceite CBD para dormir
Uno de los principales beneficios del uso del aceite CBD para dormir es su capacidad para disminuir el estrés y la ansiedad, lo que es muchas veces el factor principal que impide la relajación y conciliación del sueño.
¿Cómo usar el CBD para dormir?
El CBD puede ser consumido de diversas maneras, incluyendo cápsulas, lociones tópicas, comestibles, fumando, vapeando y aceites. Una de las mejores maneras y de las más comunes de consumirlo es por medio de aceites.
Para consumir los aceites de CBD, primero debes encontrar un aceite de alta calidad. Luego, tendrás que determinar la dosis apropiada según tu peso, la gravedad de tus síntomas de insomnio y tu nivel de experiencia con el CBD.
Lo recomendable es comenzar con una dosis baja e ir aumentando gradualmente hasta que alcances la dosis apropiada para ti.
Una vez que logres determinar tu dosis, podrás consumir el aceite de CBD directamente debajo de la lengua, o mezclarlo con bebidas y alimentos.
Para consumirlo de forma sublingual, simplemente tendrás que colocar unas gotas de aceite debajo de la lengua y mantenerlas durante unos 30 segundos antes de tragarlas. Esto va a permitir que el CBD sea absorbido directamente en el torrente sanguíneo a través de los vasos sanguíneos que se encuentran debajo de la lengua y así, pueda llegar rápidamente al organismo.
Si te parece mejor mezclar el aceite de CBD con bebidas o alimentos, debes asegurarte antes de que la bebida o comida tenga un contenido alto de grasas saludables, ya que el CBD se une a las grasas y se absorbe de mejor forma cuando se consume con alimentos grasos.
Además, debes tener en cuenta que puede tomar más tiempo para que los efectos del CBD se sientan cuando son consumidos con alimentos, ya que el CBD debe pasar por medio del sistema digestivo antes de que sea absorbido en el torrente sanguíneo.
Tipos de aceites CBD
En el mercado actual, existen diversos tipos de aceites de CBD y podemos diferenciarlos por su contenido de cannabinoides y otros compuestos derivados del cannabis. Algunos de los tipos más populares son:
Aceite de CBD de Espectro Completo (Full Spectrum CBD Oil)
Este contiene todos los cannabinoides presentes en la planta de cannabis, incluyendo THC (en concentraciones legales), CBD, CBC, CBN, CBG, así como flavonoides y terpenos. Es ideal para quienes deseen evitar al máximo cualquier presencia del THC.
Aceite de CBD de Espectro Amplio (Broad Spectrum CBD Oil)
Este es similar al de espectro completo, pero sin THC. También brinda muchos de los beneficios del espectro completo sin la presencia de THC, evitando de esta manera cualquier preocupación por los efectos psicoactivos. Recomendados para las personas que desean evitar el THC, pero quieren beneficiarse del efecto séquito.
Aislado de CBD (CBD Isolate)
Este tipo de aceite contiene únicamente CBD puro, sin ningún otro tipo de cannabinoides, flavonoides y terpenos. Esta es la manera más pura de CBD (99% o más), sin olor ni sabor. No produce efecto séquito y es ideal para quienes necesitan dosis precisas de CBD puro o tienen sensibilidad a otros cannabinoides.