Ante la llegada del verano, el Colegio de Dentistas de Santa Cruz de Tenerife recuerda que tomar el sol con moderación, y siempre siguiendo las indicaciones del especialista en esta materia, puede beneficiar a nuestros dientes, debido a la importancia de la vitamina D. Los rayos ultra violetas del sol nos ayudan a producir esta sustancia en nuestro organismo, que es esencial para la absorción de calcio, por ejemplo. De esta forma, tomar entre cinco y diez minutos de sol, tres veces por semana, en las horas y forma recomendadas por nuestro dermatólogo, nos ayudará a tener unos dientes fuertes.
De hecho, la falta de vitamina D queda registrada en la dentina, tal como concluye un estudio dirigido por el profesor de la Universidad de McMaster (Canadá), Lori D’Ortenzio, y que fue publicado en la revista Journal of Archaeological Science, en octubre de 2016. Los investigadores compararon el estado dental de restos humanos enterrados en Canadá y Francia entre 1700 y 1800 y descubrieron que la fortaleza del esmalte dental permitía detectar el déficit de vitamina D que pudo sufrir la persona, así como el raquitismo.
La vitamina D se encarga de la formación de las células madre de los huesos y dientes y de su maduración. De ahí que una carencia grave pueda derivar en raquitismo en niños o reblandecimientos de huesos, con alteraciones en el crecimiento y osteoporosis en adultos. Además, algunos estudios han asociado también el déficit de esta vitamina tan importante, a un mayor riesgo de sufrir periodontitis (infección en las encías).
Los viajeros deben vigilar qué agua utilizan en su higiene bucodental diaria
Una de las informaciones básicas que necesita un turista antes de partir de vacaciones a otro país gira en torno a las recomendaciones a la hora de beber o no agua del grifo en el lugar de destino. No siempre los países que se visitan cuentan con agua corriente potable y la recomendación, en estos casos, es adquirirla embotellada, para evitar que la presencia de microorganismos derive en problemas de salud que impidan disfrutar de los días de descanso. En ocasiones, aunque se siga este consejo a rajatabla, el viajero se olvida de que también se debe utilizar el agua embotellada para realizar la higiene diaria bucodental, ya que, si se utiliza la del grifo y no es potable, ponemos también en riesgo nuestra salud.
El Colegio de Dentistas de Santa Cruz de Tenerife recuerda que no debemos olvidarnos de realizar la adecuada higiene diaria mientras estamos de viaje y, para ello, tenemos que seguir las recomendaciones de nuestro dentista habitual y fijarnos en detalles de gran importancia como la calidad del agua.
Por otra parte, la entidad profesional aconseja seguir una serie de medidas para disfrutar de una boca sana en este periodo veraniego, como no ingerir productos demasiado azucarados o evitar una exposición excesiva al sol y protegernos de forma adecuada, con el fin de prevenir el cáncer de labios.
Además, se recomienda visitar al dentista antes de iniciar nuestras vacaciones, para que el profesional pueda detectar, en sus fases incipientes, cualquier patología que nos pudiera provocar problemas durante nuestros días de descanso o de viaje, aplicarnos el tratamiento necesario e indicarnos si debemos llevar a cabo alguna acción preventiva específica.
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