Las temperaturas sufrirán un descenso este lunes en el país, salvo en Canarias, el cuadrante suroeste peninsular y el litoral de Levante. El descenso será notable en el nordeste peninsular, y las mínimas también bajarán en la mayoría del territorio, pero seguirá el calor en Canarias, Huelva, Melilla, Murcia y Alicante.
Según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) para este 23 de mayo, los cielos estarán nubosos o cubiertos en Galicia y área Cantábrica, con lluvias y chubascos. También habrá nubosidad de evolución diurna en Pirineos, con chubascos que, ocasionalmente, serán tormentosos.
Asimismo, se producirán intervalos nubosos en el resto del tercio norte peninsular, sin descartar algún chubasco o tormenta de carácter más débil. Y estará poco nuboso o con algún intervalo nuboso sobre todo de nubes altas en el resto de la Península y Baleares. En Canarias, se prevén intervalos nubosos en el norte de las islas y poco nuboso en el sur.
La cota de nieve este lunes oscilará entre los 2.000 y 2.200 metros, bajando a entre 1.400 y 1.600 al final del día en la cordillera Cantábrica. En Pirineos, estará por encima de los 3.000 metros al principio del día, bajando a entre 2.000 y 2.500 en el Pirineo Navarro y entre 2.500 y 3.000 metros en el resto.
Por último, soplarán vientos de componente oeste en la Península, salvo en Cataluña y Comunidad Valenciana, donde serán de dirección variable. Será de poniente en el Estrecho, con intervalos fuertes, del suroeste en Baleares y alisios del nordeste en Canarias, con algún intervalo fuerte.
Consejos ante el calor en Canarias
- Protéjase del sol y el calor.
- Se recomienda permanezca en los lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y en las estancias más frescas de la casa. Durante las horas de sol, baje las persianas de ventanas donde toca.
- Abra las ventanas de la casa durante la noche para refrescarla.
- Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado) para refrescar el ambiente.
- Tenga en cuenta que al entrar o salir de los lugares se producen cambios bruscos de temperatura que puedan afectarle.
- En la calle, evite el sol directo. Lleve una gorra o un sombreo, utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.
- Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla en la playa y descansar en lugares frescos en la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
- Lleve agua y beba a menudo
- Nuca deje a niños o a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
- Evite salir y hacer ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día que es cuando hace más calor. Reduzca la actividad física en las horas de más calor.
- Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
- No tome bebidas alcohólicas. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.
- Ayude a los demás. Si conoce gente mayor o enferma que viva sola vaya a visitarlos una vez al día.
- Si toma medicación, consulte con su médico si ésta puede influir en la termorregulación o si se ha de ajustar o cambiar.
- Para cualquier solicitud de información llame al teléfono 012.
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