Un porcentaje amplio de jóvenes sanos analizados en Canarias presenta un déficit de vitamina D en sangre, según los datos expuestos por el ginecólogo y especialista en salud ósea José Luis Neyro. A pesar de que el Archipiélago es la única región europea con clima subtropical, las largas jornadas en espacios cerrados provocan una falta generalizada de esta hormona en la población.
La investigación de campo se centró en alumnos de cuarto y quinto curso de Medicina de las Islas, un perfil joven, activo y con hábitos al aire libre como la práctica de surf, tenis o palas en la playa. Sin embargo, las analíticas clínicas arrojaron un nivel medio de solo 18 ng/mL de vitamina D, un parámetro situado por debajo del umbral recomendado por la comunidad médica.
Este hallazgo evidencia que disponer de una elevada radiación solar no garantiza por sí solo unos niveles adecuados en el organismo. Entre el 80% y el 90% de la vitamina D que sintetiza el cuerpo procede de la exposición directa de la piel a la luz del sol. El estilo de vida moderno, la permanencia continuada en bibliotecas u oficinas y el uso de fotoprotección explican por qué esta carencia afecta de forma severa a la población canaria.
Un nivel medio de 18 ng/mL entre estudiantes y deportistas
El doctor José Luis Neyro explica que el estudio buscó medir los datos en el perfil de población que teóricamente debía presentar los mejores indicadores: jóvenes sanos, deportistas y con formación científica. “Nos fuimos a la facultad de Medicina y tomamos muestras a estudiantes de cuarto y quinto curso. La inmensa mayoría eran surfistas, tenistas o jugaban a las palas en la playa”, detalla el especialista.
@rams06_ El Dr. Neyro revela una verdad sorprendente: aunque Canarias es un paraíso subtropical, el 80% de sus estudiantes de medicina sufre déficit de vitamina D. ¿La razón? Olvidaron lo más básico. #Salud #VitaminaD #Canarias #Medicina#España ♬ sonido original – Sueños Hispanos
A pesar de conocer la teoría sobre la importancia de la luz solar, las pruebas de laboratorio revelaron que ocho de cada 10 analizados padecían insuficiencia. La media de 18 ng/mL refleja un estado deficitario en sangre, lejos de los valores de suficiencia óptimos que la comunidad científica sitúa por encima de los 20 o 30 ng/mL.
La paradoja del clima subtropical en las Islas y la vitamina D
Canarias cuenta con la ventaja de registrar temperaturas de 22 grados en pleno febrero, lo que permite el baño en el mar durante todo el año. No obstante, esta condición geográfica no frena el avance de un déficit que los expertos califican como una epidemia silenciosa.
El motivo principal se encuentra en los hábitos cotidianos. Las jornadas prolongadas de estudio dentro de bibliotecas o el trabajo sedentario en interiores reducen el tiempo de exposición directa. Bastaría con salidas breves a la luz natural, de unos 15 minutos al día en horarios adecuados, para estimular la síntesis cutánea.
Por qué la alimentación no compensa la falta de luz solar
La dieta solo aporta entre el 10% y el 20% de las necesidades diarias de esta hormona. Por este motivo, el consumo de alimentos ricos en vitamina D resulta insuficiente para corregir un déficit en sangre si no se acompaña de radiación solar o de una pauta de suplementación prescrita por un médico.
La vitamina D actúa como una hormona clave en el metabolismo óseo, el sistema inmunitario y la salud muscular. Su control mediante una analítica rutinaria permite detectar la carencia a tiempo y evitar complicaciones de salud a largo plazo en la población de las Islas.
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