Cruz Cafuné, conocido por ser una de las figuras más destacadas del panorama musical en Canarias, ha cultivado una carrera marcada por su mezcla de géneros y letras que abordan tanto cuestiones cotidianas como temáticas más introspectivas. Además de su trabajo en la música, el artista tinerfeño es una voz influyente entre su público joven.
En un vídeo reciente de TikTok, Cruzzi ha compartido cuatro consejos que, según él, han mejorado su calidad de vida. El primero, centrado en la alimentación, recomienda incorporar más frutas y verduras al día a día. El segundo, en línea con mantener hábitos saludables, destaca la importancia de mantenerse hidratado. También señaló la importancia de dormir ocho horas diarias, una práctica que él considera fundamental para el bienestar físico y mental.
El cuarto consejo que compartió fue el journaling, una práctica que confesó haber iniciado por recomendación de su psicólogo, quien le insistió en adoptarla. Según el artista, esta actividad le ha ayudado a tomar distancia de los problemas diarios y a observarlos con mayor perspectiva. “Te ayuda a ver el bosque en vez del árbol”, explica en el vídeo, señalando cómo el hábito de escribir ha contribuido a clarificar su visión sobre diferentes aspectos de su vida.
@quinientos55 4 Consejos de Cruz Cafune #quinientos55 POV: @Diego Madrigal #cocacolaflowfest #cruzcafune ♬ original sound – Canal 555
El journaling, también conocido como escritura reflexiva, consiste en llevar un registro escrito sobre pensamientos, emociones y experiencias. Diversos estudios respaldan que esta práctica puede contribuir a reducir el estrés, mejorar la claridad mental y fomentar el autoconocimiento, convirtiéndola en una herramienta eficaz para el cuidado de la salud emocional.
Hemeroteca
Publicidad
Esquelas