El pan huele bien, es sabroso, crujiente por fuera y tierno por dentro, y si encima está caliente, recién hecho… Si bien es cierto que nutricionalmente no es uno de los alimentos más interesantes, es un clásico en nuestra cesta de la compra y en la mesa. Por eso, vamos a mostrarte cuatro de las formas de comerlo más beneficiosas para tu salud
Esta semana vamos a enseñarte a preparar una granola saludable sin horno. Casera y nutritiva, es una fantástica alternativa a los tradicionales preparados de cereales para el desayuno o la merienda
Durante décadas se demonizó a las grasas, y así proliferaron las dietas low-fat y los productos light. Sin embargo, hoy son numerosos los estudios que animan a consumirlas, ya que muchas son esenciales para la salud. Vamos a decirte cuáles son cinco de las mejores que tienes a mano en tu supermercado
La Organización Mundial de la Salud recomienda que las calorías que consumas a diario provenientes del azúcar no sean más del 10% del total ¿pero sabes cuánta azúcar consumes? La respuesta es que, generalmente, no, y por eso te vamos a explicar siete cosas que puedes hacer en tu día a día para controlar su consumo
Hablamos con Álex Yáñez de la Cala, barcelonés que lo está petando en Instagram con sus consejos sobre actividad física y nutrición. Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, máster y doctorando en esas mismas materias
Roberto Vidal es diplomado en Nutrición y Dietética Humana y ha tocado prácticamente todas las competencias del dietista-nutricionista. Un día, no hace mucho, decidió dar el salto a las redes sociales como ‘El Coach Nutricional’, y lo está petando
