La ensalada más dulce y nutritiva del verano
Una ensalada muy veraniega con base de espinacas y albaricoques, una fruta que está en temporada
Las cuatro mejores formas de comer pescado en verano
Es ideal en verano y sus altas temperaturas, porque apetecen comidas más ligeras y fáciles de digerir. Imprescindible en cualquier dieta saludable, las recomendaciones sugieren tomar entre 3 y 4 raciones semanales por sus proteínas, vitaminas, minerales, pero sobre todo por sus ácidos grasos Omega 3.
Sopa fría de plátano con macedonia de frutas
Un postre refrescante, dulce y saludable cargado de frutas canarias y frutas de temporada.
Una tortilla de papas muy canaria
Usaremos ingredientes de Lanzarote y le daremos un toque final crujiente y sorprendente
Los nachos caseros más ‘fit’ e irresistibles
Es época de recetas sencillas, ligeras, informales y para comer con las manos. Una de las comidas típicas para compartir y comer con las manos son los nachos mexicanos, pero hoy prepararmos suy versión más fit
Productos de Fuerteventura que debes tener en tu cocina
Esta semana hablamos de dos productos muy típicos de las Islas, en particular de Fuerteventura, que son muy saludables y sabrosos.
Sorbete de sandía y jengibre sin azúcar
Vamos a preparar una bebida refrescante y muy especial con la fruta estrella del verano y además, con pocas calorías y propiedades muy saludables
Las tres frutas imprescindibles del verano en Canarias
La fruta es un alimento importante sea cual sea el momento, pero en esta época lo es más aún porque aporta un extra de hidratación al organismo, vitaminas, minerales y fibra. Así, te nutres, te hidratas y refrescas a la vez
Sándwich helado de yogur con chocolate y galleta de gofio
Con motivo del Día de Canarias, vamos a preparar una versión especial de este postre helado utilizando ingredientes muy de las Islas.
Batidos más dulces, sanos y saciantes, también con verduras
Los batidos o smoothies son deliciosos, te sacian, te hidratan, te aportan energía y te ayudan a aumentar tus raciones diarias de fruta y de verdura. Pero tomar un batido
Espaguetis de calabacín y zanahoria con salsa de aguacate
Una alternativa ligera y saludable para sustituir a la pasta e incorporar más verduras en tus comidas de manera fácil y divertida
Cómo preparar un batch cooking de verduras
Cada vez son más personas las que prefieren dedicar parte del domingo a preparar parte de sus comidas de toda la semana para comer más sano y casero y cocinar menos entre semana