Se puede deber a que gran parte de España está instalada en la zona confort, o porque tiene un miedo atroz al cambio por falta de argumentos suficientes y coherentes de que realmente vaya a haber un cambio a mejor, “mejor malo conocido que bueno por conocer”
Aislarnos voluntaria y ocasionalmente para reflexionar es normal y saludable porque es verdad, que a veces es bueno perderse, para así luego, poder encontrarnos
Ya lo escribieron Jennings y Haughton: “no son los grandes los que se comen a los pequeños, son los rápidos los que se comen a los lentos”
Casi todos comenzamos cada año marcándonos propósitos por conseguir, ilusiones que alcanzar o cambios a llevar a cabo y solemos esperar el mes de Diciembre, al finalizar el año, para hacer un balance de nuestro trayecto
Se acerca el verano y empezamos a ser más estrictos con las dietas y a visitar con mayor frecuencia el gimnasio
¿Te frustra e indigna que otras personas, sobre todo las más cercanas a ti, piensen y actúen de diferente manera a cómo tú lo harías? ¿Tiendes a juzgar negativamente a los demás cuando sus ideas, o su visión del mundo es diferente a la tuya?
Solemos pensar que la motivación solo sirve para el deporte cuando es esencial para la vida misma. Cuando pasamos por momentos difíciles, el leer una buena frase motivadora o escuchar una palabra de aliento de alguien a quien apreciamos, nos llega como una inyección de energía. Justo en ese momento despiertan unas emociones que teníamos dormidas y nos ayuda a coger fuerza
Es cierto que tener uno o dos días con bajo estado de ánimo ni es un problema, ni hay que alarmarse y mucho menos hay que auto-diagnosticarse ningún trastorno
Es cierto que tener uno o dos días con bajo estado de ánimo ni es un problema, ni hay que alarmarse y mucho menos hay que auto-diagnosticarse ningún trastorno
Son muchas las personas a las que les asusta cumplir años. Ese día que peinándonos, descubrimos que ya no tenemos solo dos canas, sino alguna que otra más. Ya no nos tratan de “tú” sino de “usted”
Uno de los mejores recursos de nuestra mente para mantener la salud mental es la liberación de la Oxitocina. Una hormona que genera placer y felicidad y que no es necesario comprar porque la producimos de manera natural
Cuántas veces te has preguntado ¿Por qué narices todo me pasa a mí? Algo muy habitual del ser humano es pensar que todo lo peor nos ocurre únicamente a nosotros
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