Productos de Fuerteventura que debes tener en tu cocina
Esta semana hablamos de dos productos muy típicos de las Islas, en particular de Fuerteventura, que son muy saludables y sabrosos.
Nutricion
Información y consejos sobre nutrición saludable y equilibrada
Las tres frutas imprescindibles del verano en Canarias
La fruta es un alimento importante sea cual sea el momento, pero en esta época lo es más aún porque aporta un extra de hidratación al organismo, vitaminas, minerales y fibra. Así, te nutres, te hidratas y refrescas a la vez
Batidos más dulces, sanos y saciantes, también con verduras
Los batidos o smoothies son deliciosos, te sacian, te hidratan, te aportan energía y te ayudan a aumentar tus raciones diarias de fruta y de verdura. Pero tomar un batido no siempre tiene que ser saludable. De hecho, dejará de serlo si en lugar de frutas y verduras utilizas como ingredientes azúcar, siropes, helados o …
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Cómo preparar un batch cooking de verduras
Cada vez son más personas las que prefieren dedicar parte del domingo a preparar parte de sus comidas de toda la semana para comer más sano y casero y cocinar menos entre semana
Así puedes picar entre comidas y cuidar de tu salud
Porque no siempre apetece cocinar estas opciones son alternativas ideales para esos momentos ya que bien escogidos también estarás cuidando tu alimentación y la de los tuyos
Pan relleno de queso, mantequilla derretida y cebolleta canaria
Pan redondo, sabroso y fácil de hacer para un día de finde en casa con tus amigos o tu familia
Alimentos imprescindibles que no debes dejar de comer en primavera
Con la primavera empiezan a hacerse hueco en los supermercados frutas y verduras más jugosas, frescas y ligeras
La mejor forma de cuidar tu piel no es usando cosméticos
Con la primavera mejoran las temperaturas y salimos en busca de los primeros rayos de sol. Por eso tenemos que elegir alimentos ricos en agua que hidraten la piel y que sean ricos en antioxidantes y en grasas saludables
Lo que desconoces de los frutos rojos y por qué no los comes
Cuando vayas al supermercado comprueba que en su etiqueta los frutos rojos sean de productores locales y fíjate bien en su color.
Cómo preparar mejores ensaladas sin usar lechuga
Son ricas en fibra, vitaminas y minerales que te aportan micronutrientes necesarios para que tu cuerpo, pero si para hacerlas solo utilizas como base la lechuga acabarás aburriéndote de ellas y dejándolas de lado
El virtuoso sustituto de la cebolla que muy pocos usan en la cocina
Es una verdura de temporada en invierno, rica en fibra, folatos (importantes para las embarazadas) y vitamina C que ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres, a sintetizar el colágeno y a absorber el hierro de los alimentos. Además, tiene muy pocas calorías
El mejor alimento procesado del super y su uso menos conocido
A pesar de que siempre es mejor evitarlos, existen algunos productos con un pequeño nivel de procesamiento que sí podemos incluir en nuestra dieta
